Detta hormontest hemma hjälpte mig att biohacka min hudvårdsrutin

Testet

Vid 30 års ålder, när jag ser till min framtid och vad det betyder när det gäller att få barn och helt enkelt leva en hälsosammare livsstil, var jag tvungen att ta testet ... och som skönhetsredaktör skulle jag ljuga om jag sa att jag inte gjorde detta delvis av fåfänga skäl och att förstå hur mina hormoner påverkar min hud. På samma sätt som förfäderprovning innebär processen att spottas in i en injektionsflaska, skicka bort den och vänta på dina resultat. Förutom att skicka in provet fyllde jag ut ett formulär om mediciner och livshändelser som att starta ett nytt jobb eller gå igenom ett uppdelning som kan påverka mina hormoner och i sin tur min hud.

Resultaten

När jag fick mina resultat via e -post några veckor senare blev jag överväldigad. Jag är ingen hormonekspert, och att se termer som "låg progesteron" och "låg östrogen" lät skrämmande. Förutom progesteron och östrogen mäter verklighet testosteron, DHEA, kortisol och ph-alla var på den låga sidan för mig.

Ett enkelt svar, men ett som jag inte omedelbart tänkte på, är att mina progesteron- och östrogennivåer var låga eftersom jag för närvarande tar p -piller. "När kvinnor är på p -piller kommer deras hormonnivåer i äggstockarna att vara ungefär som de i klimakteriet," förklarar Gabrielle Francis, DC, ND, LA, en naturopatisk läkare, kiropraktor och akupunkturist som också är verklighetens funktionella medicinrådgivare. Kirti Patel, MD, en OBGYN och Chief Medical Officer på POV, konstaterar dock att den typ av testning som Veracity erbjuder är mer exakt för dem som inte tar hormonella preventivmedel.

Dr. Francis säger att att ha din egen läkare, till exempel en endokrinolog eller en gynekolog, gå igenom dessa resultat med dig är ett smart drag. "De kan hjälpa dig att avgöra om det finns underliggande frågor som orsakar obalansen," säger hon. Därifrån kan du göra en plan och hitta rätt expert för att hjälpa dig. "Hemtestning kan vara ett trevligt första steg för att öppna upp konversationen kring reproduktiv hälsa och menstruationscykler och vad vi kan förvänta sig och hur våra kroppar fungerar," säger Lucky Sekhon, MD, en reproduktiv endokrinolog, infertilitetsspecialist och OBGYN på RMA i New York. Men hon betonar att "de inte kan användas på ett tillförlitligt sätt för att diagnostisera problem."Istället Dr. Sekhon säger att hon skulle göra ytterligare blodprovning-i motsats till Veracity's salivtest för att bekräfta vad som händer och sedan göra en diagnos därifrån.

På Veracity: s resultatsid. Jag hade angett några hudproblem i min intagform, inklusive akne, tråkig hud, mörka cirklar och hyperpigmentering, och den här fliken gav insikt i hur jag rankas bland andra med samma hormonrelaterade problem. Till exempel 64.8 procent av andra testare hade låga östrogennivåer och upplevde också akne. Med hälsa och andra hinder i allmänhet tycker jag att det är lätt att känna sig ensam i det, men att se dessa resultat fick mig att känna mig mindre som om jag är den enda som går igenom det.

Rekommendationerna

Baserat på mina resultat rekommenderade Veracity-webbplatsen en rutin för produkter och kosttillskott som Veracity's Blemish Calming Cleanser ($ 42) och Vital PRGST Boost ($ 65) för att balansera de hudrelaterade effekterna av låg progesteron och hydratiseringsbalans ($ 55) för att göra $ 5 Samma för lågt östrogen. Det fanns också ingrediensrekommendationer för min hud-svavel för fläckar, svamp för inflammation och hyaluronsyra för hydratisering-som kommer att vara till hjälp att komma ihåg när du handlar efter produkter från andra märken.

När det gäller diet rådde min verklighetsrapport mig att äta mer cashewnötter på grund av deras höga zinknivåer, som enligt deras webbplats "säger äggstockarna att producera progesteron och är en fantastisk naturlig anti-Acne Fighter."Jag har också börjat ta ett C -vitamintillskott, men jag gillade att webbplatsen listade sätt att få näringsämnet genom livsmedel som gula paprika och cantaloupes.

När det gäller livsstil föreslog verklighet att jag arbetar på min sömn och integrerar mild, återställande yoga. Det är inte riktigt med mitt HIIT -beroende, men jag kommer att försöka hitta mer balans. Jag tyckte också att det var intressant att det var ett omnämnande av att jag behövde ge näring av mina naglar, eftersom mina alltid är ett vrak. Veracity informerade mig om att "låga östrogennivåer leder till vattenförlust och näringsbrister, vilket kan orsaka uttorkning och nagelbyggar," som var plats på.

Och nu då?

Det kan låta dumt, men att ha dessa resultat får mig att känna mig bemyndigad att veta vad som händer i min kropp. Jag har slutat ta p -piller och är fascinerad för att se hur det kommer att påverka mina hormonnivåer. Egan säger: "Det är fantastiskt att göra en vana att testa var 3-6 månad för att se hur din kropp har justerats och se om du behöver ändra någon av dina livsstils- eller tillskottsmetoder."

Jag har redan börjat integrera några av Veractions rekommendationer, inklusive att ta ett probiotikum och det ovannämnda C -C -tillägget. Jag har också en tid med en hormonspecialist på böckerna för att dyka djupare in i mina resultat och få blodarbete gjort.

Veracity -testet repar bara ytan på allt som händer i kroppen, och jag är angelägen om att lära mig mer om mina andra hormonnivåer som testet inte inkluderade. Jag känner emellertid att ta detta test var det första steget i att bättre förstå min kropp, och jag kommer att fortsätta söka ytterligare information om min hälsa, välbefinnande och hudmål.