Detta 20-minuters flöde är utformat för att hjälpa dig att böja sig utan att bryta

Vad som är unikt för detta flöde är dock avsikten bakom det. "'Jag böjer mig men jag bryter inte med områden i vårt liv kanaliserar vi det till idag?"Frågar Ferguson. "'Jag böjer mig men jag bryter inte i mina relationer ... Jag böjer mig men jag bryter inte i mitt sinne ... Jag böjer mig men jag bryter inte med min ande.""

Med andra ord, detta nya flöde handlar om att lära sig att motstå utmanande situationer utan att falla i bitar, vilket är en användbar färdighet att när som helst, men ett som är särskilt meningsfullt i en värld som står inför enastående svårigheter. För att börja träna dig själv att böja istället för att bryta, rulla ut din matta och tryck på Play på videon ovan.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.