Dessa glutenfria havregryn banankakor dubbla som en gymnastiks vänlig frukost

Om din #iwokeuplikethis är mindre "soltorkad selfie med en grön juice" och mer frazzled, pack-the-mym-bag-and-get-out-door, är oddsen att din frukost är mindre än närande. Överraskande kan lösningen komma i kakform.

Ange detta recept för havregryn banankakor från Plated, en leverans av måltider med kock-designade recept och förutbestämda ingredienser. "Vi älskar att sätta roliga vändningar på klassiska recept," säger pläterad medgrundare och kulinarisk teamchef Elana Karp. ”I det här fallet får havremjölkakor en uppdatering med tillägg av bananer, muttersmör och mandelmjölk."

Ja, det visar sig att samma ingredienser som utgör din morgonskål med havregryn kan återintegreras i kakform och det är mycket mer gymnastiksvänligt.

Ja, det visar sig att samma ingredienser som utgör din morgonskål med havregryn kan återintegreras i kakform och det är mycket mer gymnastiksvänligt. (Du vet, om du inte har tid att dröja över en sjunkande skål med heta havre på morgonen ...) och med bara två matskedar lönnsirap i hela satsen, kommer de inte att skicka dig på en sockerolycka.

Fortsätt läsa för att få receptet på frukostkakan.

Havregryn banankakor

Gör 2 dussin kakor

Ingredienser
1/3 kopp jordnöt eller mandelsmör
2 bananer
1 tsk vaniljextrakt
2 msk mandelmjölk
2 msk lönnsirap
2 1/2 koppar rullade havre
1/4 kopp rismjöl

1. Förvärm ugnen till 350 grader.

2. I en stor skål, mosbananer med en gaffel tills den är jämn. Tillsätt mandelsmör, mandelmjölk, vanilj och lönnsirap och blanda väl. Tillsätt återstående ingredienser och rör om tills det är väl kombinerat.

3. Släpp skedar deg på ett kakark och baka tills den är gyllenbrun, cirka 15 minuter.

Medan kakorna bakar får du ytterligare fem sätt att hacka din morgonmåltid och kolla in Candice Kumais favorit lågsocker frukostalternativ.