Det här är de enda skorna du bör ha på dig till Zumba, enligt Zumba -instruktörer
Det kan också vara till hjälp att ha mer än bara ett enda par skor att välja mellan. "Jag rekommenderar att du har minst två till tre olika par skor och roterar mellan dem för var och en av dina danskonditionskurser," säger Mariana Santos, licensierad Zumba -instruktör och skapare av hård dans, baserad i Kanada. ”Detta säkerställer att skorna kommer att hålla länge och skydda dina leder genom allt hoppning, svängande och vridning du gör i Zumba.”Om du tar någonstans från tre till fyra klasser per vecka rekommenderas det också att du får nya skor var fjärde till sex månad för att se till att du har tillräckligt med dämpning i dina skor och att de har tillräckligt med integritet för att skydda dina fötter, vrister, höfter och knän, förklarar Santos.
Redo att handla några sneakers? Nedan har vi samlat några av de bästa Zumba -sneakersna baserade på vår egen testning och vår expertinmatning. Se som låter dig dansa som ingen tittar på!
De bästa skorna för Zumba
Storlekar tillgängliga: 5-11
Den andningsbara mesh -övre på den här skon hindrar saker från att bli för svettiga när ditt hjärtat ökar när du dansar över golvet. Du kommer att älska snörningssystemet som sträcker sig ner på skoens sidor och låser foten så att du känner dig säker med varje drag, hoppa och vända dig. "Den cirkulära punkten på sulan låter dig svänga och snurra med lätthet, speciellt utformad för danskardio," säger Roser.
Färger: 3
Material: Mesh, eva, gummi
Vikt: 8.8 oz
Fördelar:
- De är ultralegerbara.
- Spetsdesignen ger extra stöd och stabilitet.
- De kostar mindre än $ 100.
Nackdelar:
- De kommer inte i många färger.
Storlekar tillgängliga: 5-13
Om du älskar utseendet på en klassisk sneaker men vill ha något som är lite mer funktionellt för Zumba, Michele Bastos, säger en Zumba -instruktör och Crunch Fitness National Master Trainer och Group Fitness Regional Director för att få dessa Zumba Airicss. "Dessa skor har luftteknologi för maximalt slagskydd med en högbunden avtagbar innersula," förklarar hon. Bastos älskar också att dessa sneakers har ytterligare stoppning för extra komfort, vilket är viktigt under en Zumba -klass.
Färger: 1
Material: Läder, textil, pu
Vikt: Inte listad
Fördelar:
- De har extra stoppning för långvarig komfort.
- Sneakers har slagskydd.
- De högbundna inläggssulorna är avtagbara.
Nackdelar:
- De är inte så mångsidiga.
Storlekar tillgängliga: 5-13
Förstärka ditt ankelstöd med dessa skor gjorda specifikt för Zumba! Det andningsbara mesh -tyget hindrar saker från att bli för svettigt, och överlagorna möjliggör riklig flexibilitet, samtidigt som skon är hållbar.
"Kudden i dessa ger rätt stöd för alla danskombinationer med hög påverkan," säger Medina. ”Dessutom betyder mesh -tyget att dina fötter kan andas.”
Färger: 13
Material: Textil, pu
Vikt: 28.8 gram
Fördelar:
- Mid-top-stilen ger massor av ankelstöd.
- De hindrar fötterna från att bli för svettiga.
- De kostar mindre än $ 100.
Nackdelar:
- De är inte tillräckligt mångsidiga för att springa, gå och andra typer av träningspass.
Storlekar tillgängliga: 5-11
Designad för kvinnor, av kvinnor: dessa skor har "flexzoner" i framfoten som gör att du lätt kan svänga och ändra riktning under alla Zumba -rörelser.
"Dessa ger maximal komfort och är så lätta, du känner att du dansar barfota," säger Medina. Bonus: Varumärkets studsdämpning ger maximal energiavkastning till dina fötter, så att de inte känner sig trötta oavsett hur länge du dansar för.
Färger: 7
Material: Återvunnet material, gummi
Vikt: Inte listad
Fördelar:
- De är superflexibla.
- De har en lätt design.
- Fötter blir inte trötta när du bär dessa.
Nackdelar:
- Vissa kanske inte föredrar spetsdesignen.
Storlekar tillgängliga: 5-11
Tack vare mitten av detta par är de perfekta för alla som känner att de kan dra nytta av lite extra ankelstöd. De är utformade för att vara mångsidiga, med lateralt stöd, så att du kan använda dem för Zumba, såväl som andra korsutbildning och HIIT-klasser.
"Yttersula på dessa skor innebär att du kommer att ha en fin dragkraft när du blandar dina fötter i klassen," säger Medina.
Färger: 5
Material: Inte listad
Vikt: 9.4 gram
Fördelar:
- De är designade för en mängd olika träningspass.
- De ger lite ankelstöd.
- De har utmärkt dragkraft.
Nackdelar:
- De är dyr.
Storlekar tillgängliga: För närvarande begränsad
Ett av de mest populära märkena för dansskor (både rekreativt och professionellt), levererar Capezio en lätt, lätt att gå i sko, det är perfekt för alla Zumba-kombinationer. "Dessa delade solskor är en favorit hos dansare," säger Medina, "så att du kan peka och flexa med maximalt stöd.”
Färger: 1
Material: Canvas, Eva
Vikt: Inte listad
Fördelar:
- De gör pekande och böjande tår en bris.
- De har massor av dragkraft.
- De är lätta att flytta in.
Nackdelar:
- Endast tillgängligt i en färg.
- De är inte så snygga.
Storlekar tillgängliga: 5-11
Dessa skor är inte bara några av de bekvämaste vi någonsin har slitit, utan de övergår också från gatan, till studion och sedan till brunch med lätthet. Varumärkets Swiftfoam mellansula är lätt och lyhörd, alias studsande, vilket gör det perfekt för Zumba, liksom alla hoppande, ner och runt. Du kommer att kunna bära dem hela dagen till och från klassen. Om de blir svettiga, kasta dem bara i tvättmaskinen för att få dem rena.
Färger: 7
Material: Eukalyptusträdfiber, Swiftfoam, SC-certifierat naturgummi, återvunnet plastvattenflaskor, merinoull, Bio TPU
Vikt: 10.63 uns
Fördelar:
- Tillverkade av återvunnet material.
- Ultralättvikt.
- Lätt att tvätta.
Nackdelar:
- De kostar över $ 150.
Storlekar tillgängliga: 6-11
Slip den här snygga sneakeren på foten, så uppskattar du omedelbart dämpningen i sulan.
"Jag älskar hur denna sneaker är lätt med en sula som är idealisk för svängande och snabba varv, som hjälper dig att utföra snabba rörelser," säger Roser. ”Det har rätt mängd struktur och stöd, så att du kan gå från cha-cha till knäböj utan att sakna stöd, vilket är exakt vad du behöver för en dance fitness-klass.”
Färger: 1
Material: Mesh, gummi
Vikt: 23.2 gram
Fördelar:
- De har en snygg, mångsidig design.
- De är lätta.
- De ger mycket stöd.
Nackdelar:
- De har inte massor av dragkraft för ytterligare träningspass som att springa.
Storlekar tillgängliga: 8-13
Snör upp detta lätta sparkpar före din nästa Zumba -klass. Deras låga stackhöjd och flexibla passform gör dem idealiska för en optimal markkänsla när de vrids, vänder och ändrar riktning-som du slutar göra. De är den perfekta blandningen av både smidig och säker.
Färger: 1
Material: Eva, gummi, textil
Vikt: 14.6 gram
Fördelar:
- Fotbäddarna har en antimikrobiell behandling.
- De har en flexibel design.
- Mesh -överdelarna ger massor av andningsrum.
Nackdelar:
- De kommer bara i svart.
Storlekar tillgängliga: 5-12
Du kommer att uppskatta den strumpliknande känslan av den flexibla stickade övre delen av denna sko när du shimmy och sashay över golvet. Det sträcker sig med dina rörelser och ger komprimering för att du ska känna dig säker och inlåst. Vi älskar hur den bekväma mellansulan känns så lyhörd och möjliggör sömlösa övergångar under en kombination.
Färger: 3
Material: Återvunna material
Vikt: 8.7 uns
Fördelar:
- De är stretchiga och flexibla.
- De har bekväm komprimering.
- De har mycket stöd.
Nackdelar:
- De kostar över $ 150.
Storlekar tillgängliga: 5-11
Mesh, stretchig övre i detta par tillåter dig inte att känna dig begränsad i någon rörelse. Du kommer också att älska känslan av det kompressionsmatade skummellansulan, och gummi yttersula är extremt hållbar för sista klassen efter klassen.
"Dessa skor är utformade för att ge dig precis rätt typ av stöd för dig att utföra dina favoritrörelser," säger Santos. ”De är också gjorda av hög nötningsgummi vilket gör dem extremt hållbara.”
Färger: 5
Material: Återvunnen polyester, eva, gummi
Vikt: 6.70 gram
Fördelar:
- De ger massor av stöd.
- De är extremt bekväma.
- De har en mångsidig design.
Nackdelar:
- De har inte massor av färger att välja mellan.
Storlekar tillgängliga: 5-12
Om du vill ha en sneaker som kan göra allt, leta inte längre! Tack vare den imponerande lyhörd PwRrun PB -dämpningen, kommer dina fötter, ben och kropp att återhämta sig snabbt och ge dig uthållighet till makten genom till och med den svettaste Zumba -klassen!
"Dessa skor ger stor dämpning för att skydda dina leder när du gör någon form av hopp under danskonditionskurser," säger Santos. ”Strukturen på skon håller dina klackar nära marken, vilket är bra för att förhindra vanliga fotproblem som plantar fasciit och tendinit.”
Färger: 5
Material: Textil, eva, gummi
Vikt: 7 uns
Fördelar:
- De har en avtagbar innersula.
- De har en hiss tillbaka för extra stöd.
Nackdelar:
- De är lite dyr.
- De finns inte i massor av färgalternativ.
Storlekar tillgängliga: 4-13
När du handlar efter ett par Zumba-skor säger Laura Hernandez, en Zumba-instruktör på New York Sports Club, Split-Toe-sneakers som Bloch Boost Drt Mesh Dance Sneaker är bäst. "De ger fötterna mer flexibilitet, och sulorna möjliggör snabba, vridande dansrörelser som förekommer mycket i Zumba," förklarar hon. Dessutom konstaterar Hernandez att dessa sneakers är mycket bättre för knäna och höfter eftersom sulorna är utformade specifikt för danser snarare än andra aktiviteter som att springa och jogga.
Färger: 1
Material: Pu, mesh, mocka,
Vikt: 9 gram
Fördelar:
- De skryter av massor av flexibilitet.
- De har en luftkudde häl.
- De är lättare på knäna när du hoppar och dansar.
Nackdelar:
- De har en plattformsdesign.
- De har inte den mest stilfulla designen.
Storlekar tillgängliga: 5-12
Om du letar efter ett par Zumba -sneakers som ger massor av hälkomfort samtidigt som du ser snygg ut, kan du tänka på Nike Air Huarache Craft av dig, vilket Bastos säger är den perfekta blandningen av stil och funktion. "Dessa skor var designade för prestanda som körs, vilket innebär långvarig komfort," förklarar hon och noterar att du kan gå i en 90-minuters Zumba-klass och fortfarande känna sig energisk i slutet. Detta beror delvis på konstruktionen, särskilt den stödda hälburen och mellansulskummet, som ger mycket stöd och komfort.
Färger: 6
Material: Återvunna material
Vikt: Inte listad
Fördelar:
- De har en snygg design.
- De har en stödd hälbur för extra komfort.
- De har långvarig komfort.
Nackdelar:
- Den chunky sneaker -designen kanske inte är idealisk för alla.
- De kostar över $ 150.
