Det här är de 22 bästa skorna för bunions, enligt barnläkare
Om du har en bunion, vet att de är ganska vanliga i den allmänna befolkningen om en fjärdedel av vuxna i åldrarna 18 till 65. Enligt dr. Lobkova, bunions är genetiska och tenderar att springa i familjer. Att vara cis -kvinna ökar också sannolikheten för att utveckla bunions, och när människor har barn släpps ett hormon som heter relaxin i hela kroppen, som slappnar av ligament och kan förvärra bunions. Rheumatoid och psoriasisartrit, som orsakar inflammation i lederna, kan också öka chansen att utveckla bunions.
Vilka är de bästa skosalternativen för personer med bunions?
De bästa skorna för bunions bör inte vara för höga i hälen eller för platt, säger Yolanda Ragland, DPM, podiatrist och fotkirurg av fixa fötterna. Att hitta din korrekta storlek är också mycket viktigt, och för att göra det rekommenderar hon att du besöker en tegel-och-murbruka skobutik, helst en med en pedorthist som kan mäta foten för att ta reda på din fots rätt längd och bredd. Specifikt dr. Ragland säger att det är avgörande att hitta skor som är rätt bredd för dina fötter.
Vad du ska leta efter i skor om du har bunions
Att välja rätt skor kan förhindra mer smärta. Här är vad man ska leta efter:
- Bred framfot: Dr. Lobkova säger att skor som möjliggör normal tåflexion, utan att tränga tårna, kommer att hjälpa till att upprätthålla en frisk led. Leta efter breda och naturligt formade tålådor, som inte begränsar tårna och kommer att vara mindre benägna att accentuera tillväxten, säger Dr. Conenello. Det är också viktigt att ta hänsyn till höjden på tåboxen, tillägger funktionell podiatrist och mänsklig rörelsespecialist Emily Splichal, DPM, eftersom en högre tåbox också kan hjälpa till att minimera trycket till Bunion.
- Arch Support: Skodon med bågstöd, särskilt på insidan av foten, kan bidra till metatarsal stabilitet och bromsa utvecklingen av bunions, säger Dr. Lobkova.
- Töjbara tyger: Sträva efter tyger som är töjbara så att de kommer att kunna överensstämma med fotens form och minimera överskottstrycket, säger Dr. Lys-. Den bästa kombinationen, säger podiatrist Christopher Formanek, DPM, från fotspår, är en sko med en mjuk övre, men ändå lite styvhet i botten för att kontrollera överdriven pronationsmekanik.
- Liten häl: Helt platt skor är sämre för bunions än en 1-till-1.5-tums häl eller plattform eftersom att lyfta hälen "får resten av foten att rotera i en mer optimal biomekanisk position som sätter mindre tryck på stortåfogen", säger Dr. Lobkova. Men höga klackar, som nämnts tidigare, kan förvärra bunions, så dr. Conenello säger att skor med en låg bakfot till framfoten föredras också.
- Remmar: Dr. Lobkova säger i allmänhet, för personer med bunions är öppna tåskor bättre än stängda tå. Sandalband måste dock placeras så att de inte kommer att irritera fogen. Hon föreslår att man undviker sandaler med mer än tre remmar eller tunna remmar gjorda av grovt material som PVC. Och om du har några tvivel, prova dem på.
Vilka är de värsta skorna för bunions?
Nu när du är på väg på de bästa skorna för bunions, låt oss täcka vad den värsta typen av skor är för bunions, förutom höga klackar. Svaret, Dr. Ragland säger, är faktiskt superenkelt. "Den värsta typen av sko för en bunion är en sko som gör ont," säger hon. Och den regeln går för alla oavsett fotvillkor, till exempel skor för hammertoes. Mer specifikt Dr. Splichal tillägger att de värsta skorna för bunions kommer att vara de som är smala och tillverkade med tyger som inte sträcker sig.
Kan bära fel skor förvärra bunions sämre?
Eftersom bulten som orsakas av bunions lägger bredd till din framfot, de flesta skor-särskilt högklackade och smala tåboxskor-sätter press på bunion, som "kan orsaka domningar och stickningar i Big Toe på grund av benpressning mot nerven, ”Säger Dr. Lobkova. Hon konstaterar att även om snäva skor inte orsakar bunions i sig, kan de bidra till att de försämras genom att överdriva den stora tånens inre rörelse. Således är korrekt skor viktigt. Det är inte bara viktigt att göra Bunion mer bekväm när du bär skor, utan också för att förhindra att den går vidare och förvärras, säger Dr. Formanek.
Bästa kvinnors skor för bunions
Ursprungligen $ 85, nu $ 56
Dessa nya sneakers är bra för vardagliga aktiviteter eller tränar. Med en andningsbar syntetisk och mesh övre och en dämpad mellansula kommer dessa skor att hålla dig sval och bekväma hela dagen. Dr. Lobkova säger att de också tenderar att vara bredare skor, så de ger dina fötter lite extra rum.
Material: Mesh övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 6-12 (standard och bred bredd)
Färger: 21
Fördelar:
- Kom i breda bredd
- Mesh övre
- Lättvikt
Lura:
- Vissa granskare säger att de kör små
Det fantastiska med Clarks är att de flesta kommer i tre bredder (smala, medelstora och breda), så att du kan få en större eller mindre tåbox beroende på dina behov. För slip-ons är CloudSteppers Breeze Emily Stretch Slip-ons särskilt bunionvänliga. Ovanpå den breda bredden är den övre otroligt stretchig och lätt att dra över foten medan du rymmer bunions. Det är också perforerat och ger bokstavligen foten mer utrymme att andas, medan den mjuka, en-tums hälen håller fötterna upphöjda en smidge som Dr. Lobkova rekommenderar.
Material: Stickad övre, skum
Tillgängliga storlekar: 5-12 (smal, medelstor och bred bredd)
Färger: 7
Fördelar:
- Kommer i smala, medelstora och breda bredder
- Perforerad övre möjliggör luftflöde
- Lätt att glida av och av
Lura:
- Vissa granskare säger att de kör stora
Om du är den typ som älskar att bära sandaler oftare än inte är det här paret för dig. Med en läderfotbädd och ergonomiska mellansulor är dessa fitflopsandaler bekväma under längre tid. Dr. Lobkova tillägger att de tillhandahåller dämpning under framfoten, liksom har en justerbar rem och bågstöd.
Material: Läder övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 5-11
Färger: 2
Fördelar:
- Justerbara remmar
- Ger bågstöd
- Dämpad sula
Lura:
- Vissa granskare säger att de kör små
Allbågs har mjuka ullöverdelar som är mysiga på dina fötter och skonsamma mot dina bunions. Runner-up Mizzles är höga toppar, vilket gör dem bra för kallare temps, och de har också en skyddande beläggning för att göra dem vattenavvisande. De är också bra för miljön; På grund av hållbara metoder och material är skon kolneutral.
Material: Merino ull övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 5-11
Färger: 7
Fördelar:
- Mjuk, ull övre
- Vattenavvisande
- Tillverkade med återvunnet material
Lura:
- Ull kan bli varm
Mjuk och stödjande, Brooks Adrenaline GTS är en löpsko med APMA -tätningen av acceptans. Mesh Upper håller dina fötter svala, och det finns stöd inbyggt för att skydda knäna också. Skon kommer i smala och breda alternativ.
Material: Mesh övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 5-13 (standard, smal och bred bredd)
Färger: 19
Fördelar:
- Kommer i smala och breda bredder
- Mesh övre
- GuardRails hjälper till att skydda knäna
Lura:
- Vissa granskare säger att de slitnar snabbt
Dessa lätta löparskor har en mesh -övre, skyddande dämpning under dina fötter och en utökad häl kraschplatta så att du landar mjukare med varje steg. Dr. Lobkova säger att formen på Hoka -skor är bredare i framfoten än i många populära sneakermärken, och modeller som Clifton 9 har ett konstruerat övre material som är mjuk på huden och kommer inte att irritera bunions. Hoka har också American Podiatric Medical Association (APMA) -tätning av acceptans, som erkänner produkter som finns gynnsamma för fothälsa.
Material: Stickad övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 5-12 (standard och bred bredd)
Färger: 14
Fördelar:
- Mesh övre
- Dämpad
- Lättvikt
Lura:
- De är på den bulkigare sidan
Släpp i avslappnad komfort med dessa skor. De är gjorda med ett fyrvägs stretchmaterial som är andningsbart och överensstämmer med dina fötter, och den dämpade fotbotten är utformad för att vagga dina fötter och minska stressen på lederna. Dr. Lobkova säger att dessa är breda och gjorda för att rymma och stabilisera foten.
Material: Duk övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 6-12
Färger: 5
Fördelar:
- Stretchig övre
- Absorberar mer påverkan som typiska skor
- Vagga fot
Lura:
- Vissa granskare säger att de kör små
Xero -skor är en av Dr. Splichals favoritmärken, och de är gjorda för att ha en naturlig passform, vilket innebär att de möjliggör den naturliga rörelsen på dina fötter. De har breda tålådor för att hjälpa tårna spridda och koppla av och tunna och flexibla sulor för att låta fötterna flexa och böja naturligt. De är också nollfall, med en lika stor mängd kudde under tån och hälen för att hjälpa till med bättre hållning och balans.
Material: Veganöverdel, gummi
Tillgängliga storlekar: 5-12
Färger: 9
Fördelar:
- Nolldroppssko
- Bred tålåda
- Lättvikt
Lura:
- Minimal dämpning
Ursprungligen $ 145, nu $ 130
Med en stretchbar övre, ortotisk inläggssulor, bred tåbox och en dämpad sula, kommer dessa ortofetskor bekvämt att stödja dina fötter och hjälpa till att underlätta smärtan. Orthofeets skor är biomekaniskt konstruerade för känsliga fötter, och de kommer också i breda, X-breda och xx-breda storlekar.
Material: Stickad övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 5-12 (standard, bred, X-bred och XX-bred bredd)
Färger: 8
Fördelar:
- Anatomisk bågstöd
- Ortotisk innersula
- Bred tålåda
Lura:
- Vissa granskare säger att de saknar dämpning
Dessa Kuru-sneakers är "extra breda för svåra bunions och väderbeständiga för att gå i regnet eller kyla", säger Dr. Lobkova. De är lätta med en andningsbar mesh-övre, har en bred tåbox och har inbyggt bågstöd.
Material: Syntetisk övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 5-12 (medelstor och bred bredd)
Färger: 7
Fördelar:
- Andlig övre
- Bred tålåda
- Ger bågstöd
Lura:
- Hälen är för styv för vissa granskare
Ursprungligen $ 125, nu $ 120
För vandrare ger Propét Pia vattentätt skydd, liksom stabilitet och stöd. Tillgänglig i medelstora, breda och X-breda storlekar har bagageutrymmet en avtagbar dämpad innersula och ett nätfoder.
Material: Läder övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 6-12
Färger: 2
Fördelar:
- Dämpad skokrage
- Andningsnätfoder
- Mellansula stöd
Lura:
- Vissa granskare säger att stövlarna är styva till en början
Bästa herrskor för bunions
Ursprungligen $ 150, nu $ 100
Dr. Lobkova säger att Cole Haan har olika alternativ som finns i flera bredder, inklusive dessa attraktiva lädertennis -sneakers. De har lyhörd dämpning och en flexibel fotbädd som hjälper dig att röra dig smidigt och stilfullt.
Material: Läder övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 7-16 (medelstor och bred bredd)
Färger: 3
Fördelar:
- Dämpad
- Flexibel fotbädd
- Attraktiv design
Lura:
- Inte perfekt för att träna
Med en mjuk mocka övre kan dessa skor klädda upp eller ner. De har en slipbeständig sula, dämpning som svarar på ditt unika steg och maximalt stöd. De är tillgängliga i medelstora, breda och X-breda storlekar.
Material: Mocka övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 7-15 (medium, bred och X-bred bredd)
Färger: 2
Fördelar:
- Dämpad
- Gjord för att minska påverkan på lederna
- Mocka övre
Lura:
- Vissa granskare säger att de kör små
Dessa klassiska merinoullsallbågar är mjuka och rymliga, vilket ger foten utrymme att röra sig och har också en vattenavvisande beläggning. De är gjorda med förnybara material och har ett glidgummi grepp för att hantera både torra och regniga dagar.
Material: Ullövervak, gummi
Tillgängliga storlekar: 8-14
Färger: 5
Fördelar:
- Mjuk ull
- Vattenavvisande
- Har en dragsula
Lura:
- Ull kan bli varm
Dessa är inte bara något par flip flops. De har Oofoam -teknik för att absorbera mer påverkan, möjliggöra neutral rörelse och bidra till. De är också maskinlättbara så att du kan hålla dem luktande fräscha.
Material: Syntetmaterial
Tillgängliga storlekar: 3-14
Färger: 11
Fördelar:
- Absorberar mer påverkan än typiska skor
- Ger bågstöd
- Minskar stress på fötter och leder
Lura:
- Finns endast i hela storlekar
För en klänning är Cole Haan Øriginalgrand Chukkas vattentäta för att hantera alla typer av väder. De har en gjuten strumpfoder för att få dem att känna sig mer som en dämpad sneaker än en hård bagageutrymme, och de finns också i medelstora och breda storlekar.
Material: Läder övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 7-16 (medelstor och bred bredd)
Färger: 3
Fördelar:
- Dämpad
- Har en dragsula
- Lättvikt
Lura:
- Läderöverdel är mindre andningsbar än andra alternativ
The New Balance 847 är en andningsbar, lätt gångsko som har syntetiskt läder och mesh -konstruktion och två olika typer av skum för att ge gott om dämpning för varje steg. Det finns extra stöd i hälen och skorna finns i flera bredder.
Material: Mesh övre, gummi
Storlekar: 7-15, smal, standard, bred och X-bred
Färger: 1
Fördelar:
- Dämpad
- Stretchy mesh övre
- Hjälp med stabilitet
Lura:
- Springa
Mesh på toppen, skummad kudde på det nedre paret av nya balanser är trevligt och mjukt, så dina fötter känner dig inte förträngda. De är tillgängliga i smala, standard, breda och X-breda samt flera färgalternativ.
Material: Mesh övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 7-16 (smal, standard, bred och X-bred bredd)
Färger: 9
Fördelar:
- Dämpad
- Stretchy mesh övre
- Flera bredder tillgängliga
Lura:
- Dyr
Dr. Splichal säger att hennes toppskoplockning för män med bunions är detta par sneakers som har en bred tåbox för att ge gott om utrymme för bunions. Observera också att det här är spårskor så att de är lätta, hållbara och görs för att uthärda alla terräng.
Material: Mesh övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 7-16 (standard och breda bredder)
Färger: 8
Fördelar:
- Lyhörd dämpning
- Har en dragsula
- Lättvikt
Lura:
- Det är för kusigt för en del granskares smak
Ursprungligen $ 140, nu $ 90
Brooks Ghost 14 är en dämpad vägsko som kan hålla jämna steg med dig, mil efter mil. Den övre är stretchig och mjuk och gör också delvis av återvunnet innehåll. Det finns i smala, medelstora, breda och X-breda.
Material: Återvunnet material, gummi
Tillgängliga storlekar: 7-15 (smal, medelstor, bred och X-bred bredd)
Färger: 3
Fördelar:
- Mjuk dämpning
- Stödjande mellansula
- Stretchig övre
Lura:
- Vissa granskare säger att tåboxen är för smal
Orthofeet skor är ett bra alternativ om du har svårare bunions, säger Dr. Lys-. Detta par har en bred tåbox och extra djupdesign för att ge tårna gott om utrymme, och ett stretchigt stickat tyg och vadderat interiör för att underlätta trycket på bunions. Skorna kommer i brett och X-omfattande.
Material: Syntetisk övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 7-14 (standard, bred och X-bred bredd)
Färger: 4
Fördelar:
- Ger bågstöd
- Ortotisk innersula
- Bred tålåda
Lura:
- Vissa granskare säger att sulorna sliter snabbt
Ursprungligen $ 200, nu $ 170
För idrottsaktiviteter, dr. Ragland rekommenderar API: er MT. Emey 9708 sko för män med bunions. "Denna sneaker har funktioner som kontrollerar alla rutorna," säger hon. Bågstöd? Kolla upp! Bred tålåda? Det kan du ge dig på! Det kommer faktiskt i bredd upp till 4x bred, vilket är fyra gånger bredare än standardbredden. Dessutom är det gjord av delvis nät vilket är bra för flexibilitet.
Material: Läder övre, gummi
Tillgängliga storlekar: 7-14 (medium, X-bred, 2x-bred och 4x-bred bredd)
Färger: 3
Fördelar:
- Flexibelt läder övre
- Bred tålåda
- Kommer i upp till 4x bred bredd
Lura:
- Dyr
Vanliga frågor
Kan du bli av med bunions utan operation?
Tyvärr inte. Det enda sättet att bli av med bunions är med kirurgisk ingripande, dr. Säger Ragland. Men hon tillägger att att ha lämpliga passande, bekväma skor kan bromsa en Bunions bildning. Dr. Splichal tillägger att bärande tåavstånd (eller andra bunion -korrektorer), skor med bra bågstöd och att stärka fotmusklerna kan också hjälpa till att bromsa utvecklingen av bunions.
Vad är en skräddarsy bunion eller bunionette?
En skräddarsydd bunion, även kallad bunionette, är en bult på motsatt sida av bunion som ligger under rosa tån. "Skräddarens Bunion får sitt namn eftersom icke-elektriska symaskiner hade en fotpedal," Dr. Säger Ragland. ”Skräddare och sömmerska fötter i bunionettområdet skulle callus och utbuktning, därmed namnet.”Dr. Splichal tillägger att bunionetter ofta orsakas av att bära skor som är för smala eller skor som skjuter den rosa tånen inåt.
När ska jag träffa en fotläkare för fotsmärta från bunions?
Det korta svaret: ASAP. "Fotsmärta är inte normalt", Dr. Säger Ragland. Dr. Splichal tillägger att om fotsmärtan kvarstår efter att ha låtit fötterna vila, så är det definitivt en bra idé att se en fotläkare. "Röntgenstrålar kan göras för att bedöma ledens hälsa och för att avgöra om bunion har orsakat artritiska förändringar som bidrar till smärtan," säger hon. Dr. Ragland konstaterar också att konservativ terapi bör uttömmas innan den försöker kirurgisk korrigering.
Citat + well + bra artiklar refererar till vetenskapliga, pålitliga, senaste, robusta studier för att säkerhetskopiera den information vi delar. Du kan lita på oss längs din wellnessresa.
- Ferrari, Jill. “Hallux Valgus (Bunions).” BMJ kliniska bevis vul. 2014 1112. 29 april. 2014
Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
