Det finns en livslängd anledning att uppmärksamma dina rynkor i pannan

Rynkor är ett ganska oundvikligt inslag i åldringsprocessen, men snarare än att fokusera på att dölja de fina linjerna, pekar nya forskning till en ny anledning att ägna sig åt dem. Det visar sig att djupare än normala pannhärre kan indikera dåliga nyheter för hjärthälsa.

I en opublicerad studie som involverade mer än 3 200 deltagare som presenterades vid European Society of Cardiology: s årliga konferens i München, Tyskland, fann forskare att många djupa rynkor i pannan är förknippade med en ökad risk för hjärtsjukdomar, den ledande dödsorsaken för både män och kvinnor. Efter att ha följt deltagarna i 20 år blev det tydligt att de med några pannlinjer var fem gånger mer benägna att dö av hjärtsjukdomar, medan de med många djupa rynkor var tio gånger mer benägna att dö av hjärtsjukdomar jämfört med dem utan panna rynkor alls.

Nu, bara för att du har rynkor panna betyder inte att du definitivt är i riskzonen. Snarare är funktionen helt enkelt en indikatorer för att kontrollera om andra hjärtrelaterade symtom. "Du kan inte se eller känna riskfaktorer som högt kolesterol eller hypertoni. Vi utforskade pannor rynkor som en markör eftersom det är så enkelt och visuellt. Att bara titta på en persons ansikte kan låta ett larm, då kan vi ge råd till lägre risk, säger studieförfattaren Yolande Esquirol, PhD, i ett pressmeddelande. "Naturligtvis, om du har en person med en potentiell kardiovaskulär risk, måste du kontrollera klassiska riskfaktorer som blodtryck och lipid- och blodglukosnivåer."

"Du kan inte se eller känna riskfaktorer som högt kolesterol eller hypertoni. Vi utforskade pannor rynkor som en markör eftersom det är så enkelt och visuellt. Att bara titta på en persons ansikte kan låta ett larm, då kan vi ge råd till lägre risk."-Study författare Yolande Esquirol, doktorsexamen

Hittills tror forskare åderförkalkning, när artärerna härdar på grund av en ökning av plack, kan förklara sambandet mellan rynkor och hjärtsjukdomar, eftersom oxidativ stress och förändringar i kollagenprotein spelar en roll i båda funktionerna. Eftersom det är första gången detta anslutning har gjorts, dr. Esquirol säger att framtida studier kommer att behöva gräva djupare för att helt bekräfta resultaten. Men för tillfället, omfamna dina rynkor som ett gratis och enkelt sätt att hålla din hälsa i schack.

Du behöver inte vänta på att djupa panna rynkor dyker upp för att varna dig om hjärtsjukdomar, men det finns många förebyggande åtgärder du kan vidta nu för att sänka din risk. Enligt Mayo Clinic, inte röka eller använda tobak, hantera din stress genom saker som meditation, träna i minst 30 minuter de flesta dagar i veckan, få sju till nio timmars sömn varje natt och äta en hjärtfrisk diet rik i frukt, grönsaker och fullkorn-och låg i källor till mättat och transfetter, som rött kött, stekt mat och mejeriprodukter kan hjälpa till att hålla ditt hjärta friskt under många år framöver.

Jennifer Lopezs konditionsträning är ett av de bästa sätten att få ditt hjärta att pumpa. Eller kolla in den ketogena dieten som kan minska din risk för hjärtsjukdom.