Hur man analyserar din fiktiva kross för att öka ditt IRL -kärleksliv

Genom att identifiera vad din fiktiva typ representerar kan du bara snubla in i lite ny och användbar information om dig själv.

Hur man använder Intel för att hitta ett datum IRL

"När du har förstått den underliggande attraktionen av en kross kan du fastställa de egenskaper som drar dig till någon-eller du kanske letar efter i en partner eller en följeslagare," säger Dr. Skingra. Betydelse, om du kan definiera exakt vad det handlar om Edward Cullen som skickar fjärilar som flyter runt magen, kan du använda den som något av en riktlinje när du letar efter en verklig boo. Är det hans humor? Intelligens? Den skyddande vibe?

Att identifiera de mest tilltalande egenskaperna är det första steget, men Dr. Orbuch säger att du måste gå ett steg längre för att måla hela bilden av din framtida kompis. Nästa brainstorma de egenskaper du behöver (vilket inte är samma sak som de egenskaper du vilja, människor) i en partner. Slutligen, jämför de två listorna-krossens egenskaper och din kompis måste-attribut. I slutändan säger hon, "[Krossens egenskaper] kan vara vad du vill, men de är inte vad du behöver för att vara lycklig i en relation.”I huvudsak, medan du hjälper dig att belysa vad du behöver i en partner, kan denna övning få dig tillbaka till verkligheten.

SOS: Den falska krossen absorberar för mycket verklig energi

Medan Drs. Orbuch och Abrell betonar att dessa typer av distinkta orealistiska krossningar är återigen ganska vanligt, det kan vara en punkt när dina fantasier kan komma in i ohälsosamt territorium. "Jag tror att om det hindrar dig från att uppleva det verkliga livet på något sätt, form eller form kan det vara farligt", säger Dr. Abrell.

För att extrahera dig från en särskilt envis fiktiv kross, dr. Abrell rekommenderar en handlingsplan som låter som alla som någonsin har kämpat med att komma över ett ex: avstånd och distraktion. "Forskning visar oss att ju mer vi försöker att inte tänka på något, desto mer tänker vi på det," säger hon. "Så, bara en filt" Jag tänker inte tänka på detta längre "är förmodligen inte så hjälpsam.”

Har du någonsin haft en bättre ursäkt för att ta en distraherande aktivitet för att ockupera din tid, som att säga, läsa en bok eller njuta av en binge-titt Sesh?

Okej, bra, det finns många andra sätt att distrahera dig själv med egenvård som är mindre benägna att leda till en ny kross som man ska besätta. Prova eller flex dina bakmuskler.