Wellness -trenderna vi vill säga adjö till 2019 för en lyckligare, friskare 365 dagar framöver

Mentaliteten "Kvinnor kan inte väga"

"Idén att viktlyft och kvinnlighet inte kan blandas. Om du kan namnge en kvinna som har blivit oavsiktligt "skrymmande" medan jag lyfter vikter, äter jag mina ord.” -Bojana Galic, livestrong författare

Havre mjölk härdar mandelens död

"När jag först blev medveten om att mejeri kan orsaka inflammation, hoppade jag precis ombord på mandelmjölket, precis som alla andra. Det var den regerande alt-Milk under en god tid, och jag tyckte att det var så mycket bättre än mjölken jag brukade dricka ... främst på grund av hur friskt den jämfördes med ko grejer. Men när havremjölken sipprade in i alt-mejerivärlden tog jag en slurk och undrade hur i helvete jag gjorde upp med mandelmjölk så länge. Havermjölk är krämig, läcker och gör att alla kaffedrycker smakar himmelskt. Det blåser muttermjölk ur vattnet. Efter de få deprimerande instanserna där jag har varit tvungen att få mandelmjölk eftersom caféet inte var tillräckligt coolt för att ha havremjölk ännu, har jag insett att mandelmjölk bara smakar som nötigt vatten. Jag är stolt över att havremjölken exploderar, för jag dricker aldrig muttermjölk någonsin igen." -Rachel Lapidos, Beauty and Fitness Editor

Havmjölk är också bra för dig:

Märkning av livsmedel som "bra" eller "dåligt"

"Efter att ha läst detta supersmartstycke som beskriver det skadliga språket i dietkulturen började jag inse bristerna i hur jag pratade om mat. Så mycket av mina tidigare idéer kring "hälsa" baserades på ett binärt värdesystem av gott och dåligt. Jag använde ord som "skuldfria" och "syndiga" för att beskriva måltider-och i slutändan skadade det bara min relation med min egen kropp. Nu försöker jag söka efter finesserna i näring. Jag bestämmer vad som är "bra" för mig på en given dag." -Kells McPhillips, personalförfattare

Het yoga är inte för alla-och det är okej

"Ledsen till den här modaliteten, men jag väljer bort het yoga härifrån och ut. Jag vet att fördelarna med träningen är den riktiga affären (och mina böjligaste vänner svär verkligen vid det), men min kropp hatar mig varje gång jag försöker svettas ut på en matta i ett 90-plus-grads rum. Jag har testat gång på gång och har personligen hamnat i några tuffa situationer (... svimma och kasta upp, om du verkligen bryr dig om att veta) som har fått mig att inse att det bara inte är för mig." -Zoe Weiner, associerad skönhets- och fitnessredaktör

Undrar vilka trender vi förväntar oss att dyka upp nästa år? Läs allt om fertilitetsindustrins stora boom och nöjesrevolutionen.