Sumo Squat fungerar dina inre lår som ingen annan-så länge du inte gör dessa tre misstag

Du vill inte låta knäna kollapsa in, vilket är "ett stort nej," säger Atkins. "Om tårna påpekas håller du bröstet upprätt, kan du naturligtvis tänka på att köra ut knäna i motsats till att låta knängrottan i."

Titta på videon för att se Atkins tips i aktion.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.