Niacin är ett vitamin som är nödvändigt för frisk hud, hår och matsmältning-här är 9 bästa matkällor för det
Djurbaserade källor till vitamin B-3
- Kyckling
- Kalkon
- Köttfärs
- Lax
- Tonfisk
Växtbaserade källor till niacin
- Fullkorn
- Baljväxter
- Majs tortillas
- Avokado
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
Du åker på semester för att kyla ut och avskärma från trycket i vardagen, men alltför ofta är dessa ...
Vi har alla det ögonblicket på vintern när vi inser hur tråkig vår hud ser ut. Men innan du får pani...
En spritz av parfym kan gå långt mot att höja din vibe, men att söka efter en signaturdoft kan känns...