Det vetenskapliga skälet till varför du gillar att träna tills det gör ont
När du sitter det mesta av tiden, på soffan, kan det faktiskt vara trevligt för att uppleva hur det känns att pressa din kropp till gränsen.
Forskare vid University of Cardiff i Wales studerade varför exakt människor tycker om intensiva träningspass så mycket till den punkt där det faktiskt gör ont. "Smärta ger kroppen i skarpt fokus, vilket gör att individer kan återupptäcka [den]," lyder studien.
Som forskarna förklarar det, när du sitter mest av tiden på jobbet, i soffan, kan det faktiskt vara behagligt att uppleva hur det känns att pressa din kropp till gränsen. Väktaren Påpekar att extrema sporter, som ultramaratoner, är mest populära i länder där människor har lyxen att sitta på ett kontor hela dagen. De är inte så populära på platser där människor främst gör hårt arbete.
En annan anledning till att intensiva träningspass kan vara så behagliga? Eskapism.
En annan anledning till att intensiva träningspass kan vara så behagliga? Eskapism. Med andra ord är det roligare att fokusera på dina värkande muskler än en kamp med din partner. Är det konstigt att springa för att komma över en uppdelning eller skilsmässa är så populärt?
Att gå hårt under ett träningspass är ett ganska darn hälsosamt sätt att komma i kontakt med din kropp. (Du vet, inom anledning.) Se bara till att sträcka efteråt-det (något obekväma) skumrullen, i slutändan, hjälper din kropp att studsa tillbaka efter alla högintensiva svett session.
Om intensiva träningspass är din sak kan du prova en av dessa hårdast fitnessklasser någonsin. Och detta är det svåraste draget du kan göra på gymmet.
