Den ena wellness vanan som kan förändra din relation

Så betyder det att andligt ökade individer är immun mot hjärtskador? Definitivt inte, säger blyforskaren Holly Claire Dixon, som har praktiserat mindfulness-meditation sedan hon var 18-men det hjälper.

Så nästa gång du vill skrika på din S.O. För att glömma att fylla på Brita, kanske ta en sekund för att räkna till 10? Särskilt om det är, ahem, söndag morgon.

Det är inte bara för din relation-mindfulness kan till och med hjälpa dig att få ut mer av dina träningspass och hjälpa dig att undvika överätning.

Följ oss!