Den hälsosamma skönhetshemligheten som alla supermodeller lever efter, enligt Veronica Webb

Välkommen till min morgonrutin, där Veronica Webb och andra guruer för gott liv delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Veronica Webb
Supermodell, skådespelerska, författare, TV -personlighet och Tory Sport -idrottare. Webb utbildar för närvarande för Hamptons halvmaraton den 1 oktober, för att hedra Tory Burch Foundation.

Jag vaknar varje dag klockan 06:15 utan larm. Även på helgen är jag uppe vid 7 a.m. Jag har alltid varit en morgonperson, men inifrån är jag avundsjuk på Night Owls. Det första jag gör efter att jag vaknat är att dricka ett glas vatten, vilket också råkar vara det sista jag gör innan jag lägger mig. Det hjälper kroppen att spola ut gifter och bli organiserade.

Innan jag ens går ur sängen sträcker jag mig en kardinalregel. Jag gör en figur fyra eller lycklig baby pose för att sträcka ryggen. Jag tror verkligen att muskulära spänningar visar på ditt ansikte-och i din inställning till livet-så jag försöker bli av med det ASAP.

Jag gillar vanligtvis att träna första på morgonen. En av de saker jag har lärt mig under åren och något som alla supermodeller kommer att säga dig-är att träningen verkligen är ditt bästa skönhetstrick. Jag älskar att ha mitt träningspass innan något annat dyker upp under dagen, och att springa på morgonen är så tyst och lugn. Plus, träningsliknande kaffe gör mig en trevligare person.

När jag tränar för detta halvmaraton upptäcker jag att medan jag tränar mindre ofta är mina träningspass mycket svårare och kräver en längre återhämtningsperiod mellan mina körningar. Innan jag tränade var mina träningspass mer fokuserade på kroppsvikt, kondition eller var barre klasser-jag hade i princip träna tills min styrka misslyckades med mig. Nu när jag kör så mycket tycker jag att jag behöver mycket mer återhämtningstid.

Så snart jag är klar med en lång körning, Jag badar i Epsom Salt. Jag har också lagt till magnesiumglycinatkomplex till min tilläggsrutin och jag dricker fokuserad zon från Amino Vital-Det är en grenad aminosyra som hjälper till med snabbare återhämtning.

När jag är tillbaka från min körning och kommer ut ur badet kommer jag att äta frukost. Jag ser till att det första jag äter varje morgon är rå var det är juice, frukt eller en smoothie-för att jag inte vill chocka mitt system vaken. Till frukost äter jag i det här ordningen, frukten, en kopp skottsäker kaffe och McCanns irländska havregryn som jag gör kvällen innan.

Jag föredrar skottbeständigt kaffe framför vanligt kaffe av så många skäl-det ger mig inte den kaffekraschen, men jag har fortfarande så mycket energi, det håller mig fullare längre, och det har mindre gifter. Istället för att tillsätta mjölk, lägger jag till en klapp av gräsmatad smör och triglycerider med medelkedja som härrör från kokosnötsolja.

Efter att jag har något i mitt system tar jag alla mina vitaminer och kosttillskott. Jag tar alltid kalcium, omega-3, B12 och TA-65, som specifikt riktar dig till dina telomerer. Telomerer lindas runt trådarna i ditt DNA, och en frigörad telomer orsakar åldrande och påverkar organfunktion och kognition. Tänk på en telomer som är frigörande som en tröja som börjar riva isär ju äldre det blir-jag handlar om att skydda dem.

Min skönhetsrutin på morgonen är ganska enkel när jag inte arbetar eller är på set. Jag stänker ansiktet med kallt vatten och om det känns smutsigt eller torrt använder jag en mild skrubba med kokosnötsolja-lipiderna i kokosnötsolja efterliknar faktiskt lipiderna som vår hud naturligt producerar, närmare än oljorna som används i de flesta kosmetika. Skrubben jag använder och gillar är Bogavia, som är gjord med socker och kokosnötsolja. Också, En stor spelväxlare är att jag alltid Använd solskyddsmedel på min nacke, ansikte och händer-365 dagar om året.

Jag tar också några minuter när jag gör mig redo att läsa modenyheter och alla rubriker inom hälso-, teknik- och modesektionerna i New York Times på min telefon-jag gillar att hålla mig på toppen av allt.

Naturligtvis är detta min morgonrutin i en perfekt värld. Oavsett hur disciplinerad jag försöker vara, är jag gift och har fyra barn, och jag arbetar som frilansare-så varje dag är oförutsägbar. Ibland vad jag vill åstadkomma med 7 a.m. blir inte uppnått förrän midnatt, men en tjej kan drömma!

Träning för ett lopp i höst också? Här är sju geniala tips som hjälper dig att bli en bättre löpare. Och du arbetar redan med din kropp och själ, men hur är det med ditt ansikte? Denna träning är utformad med det i åtanke.