Det energigivande Juice Recept Well+Good Retreats -stjärnan Charlee Atkins smuttar hela säsongen
I behov av ljusa idéer vände vi oss till Charlee Atkins-skaparen av Le Sweat, seniorinstruktör på Soulcycle och kvinna som aldrig slutar flytta-för hennes go-to-energigivande juice recept.
”Jag jagar alltid sommaren, och grapefrukt påminner mig om en strandsemester. Eftersom våren är praktiskt taget Sommaren, min mix av val är grapefrukt, rödbetor, ingefära och citron, "säger den skulptande guruen. ”Ritualer är viktiga för mig, och morgonjuice är en del av min morgonritual.”
"Jag jagar alltid sommaren, och grapefrukt påminner mig om en strandsemester."
Elementet som verkligen uppgraderade hennes juice -spel? Byt till en långsam juicepress, som kallpressar färska ingredienser utan tillsatt värme. "Jag brukade slå upp en juicebar, men jag litar inte på vad som finns i flaskorna längre eftersom jag inte kan se exakt hur mycket av varje ingrediens som går in, varför jag väljer att juice hemma," säger hon. (Vi försökte hemma långsamt juicing oss själva och kan bekräfta: det är fantastiskt.)
Nu förlitar hon sig på en långsam juicer som Hlurs H-AA-modell, som hon testade första hand som ledare på Well+Good Retreats i Palm Springs. Dess kallpressande teknik krossar producerar (snarare än att strimla den), vilket ökar avkastningen och bevarar mängden näringsämnen på en gång. "Allt är blandat så bra tillsammans", säger hon om höljet Slow Juicer. "Det känns som en snygg 5-stjärnig hotelltyp av juice."
Rulla ner för Atkins 'Full Spring Juice -recept, plus mer näringsrika detaljer.
Charlee Atkins 'energigivande vårjuice
Naturligtvis är hennes val fylld av hälsoberövande vitaminer och mineraler från. "Jag försöker hålla min immunitet uppe eftersom jag utsätter mig för många svettiga kroppar om dagen," säger fitnessinstruktören, som undervisar en blandning av inomhuscykling och styrka-och-konditioneringsklasser. ”Juicen är hög i C -vitamin, och om jag känner att en förkylning kommer på kan jag alltid lägga till cayennepeppar.”
Efter brunn+bra retreater upptäckte Atkins en annan spelväxlare. ”Jag lärde mig av min co-host Candice Kumai att du alltid kan kasta in några greener och de blandar sig riktigt bra. Så för att grönt upp min go-to juice har jag börjat lägga till spenat.”Med inflammationsbekämpande mörka, bladiga gröna är det friskare än någonsin.
Ger 1 servering
Ingredienser
1 grapefrukt, skalad och skivad
1-tums bit ingefära, hackad
1 betor, hackad
½ citron, skalad
Handfull spenat, valfritt
Nypa cayennepeppar, valfritt
1. Lägg till alla ingredienser till HUROM H-AA Slow Juicer, häll och njut!
SHOPPA NU
Köp nu huruvhinnan Juicer $ 149 Köp nu HUROM HP Slow Juicer $ 299 Köp nu HUROM H-AA Slow Juicer $ 459Sweet Deal Alert: Hurom erbjuder 25 procent rabatt för mors dag till 5/13/18! Använd bara kod bestmomever på hurom.com
I samarbete med HUROM
Toppfoto: Hanna Yamamoto
