Den kompletta guiden för hudvård för alla graviditetsfaser

Med det i åtanke har hudexperter några rekommendationer för de vanligaste problem som kvinnor står inför under graviditeten. Och kom ihåg att det inte är det Allt Dåliga nyheter-att mytisk graviditet glöd är faktiskt en mycket verklig sak.

Läs vidare för din färdplan för hudvård för graviditet.

Före graviditet

Förbered dig på några utbrott: Om du just har slutat ta hormonell födelsekontroll kan du upptäcka att din hud börjar freaking i form av utbrott. Detta är ganska normalt, säger Wood. "Den tuffaste delen av att gå av födelsekontroll är att återansluta med de naturliga [hormonella] cyklerna vi har som kvinnor," säger hon. "När kvinnor upplever utbrott eller andra inflammatoriska hudförhållanden från att komma från födelsekontroll är det bara för att deras kropp upplever lite av en helande kris och måste lära sig att reglera vissa funktioner igen."Fertilitetsbehandlingar kan också ibland resultera i ökad olja och akne, säger Dr. Samolit.

För att hjälpa till att få saker tillbaka i balans rekommenderar Wood en kombination av mild, lugnande hudvård för att minska inflammation (leta efter ingredienser som aloe, ros och nässlor) och lymfatisk massage, vilket kan ge en assistent till din kropps avgiftningsprocess.

Rengör ditt medicinskåp: Precis som gravid kvinna ofta får höra att hålla sig borta från koffein och alkohol, finns det också vissa skönhetsingredienser som borde förbli utanför gränserna. "Din hud absorberar allt du lägger på din kropp, så det måste vara barnsäkert", säger Wood. Och det handlar inte bara om de nio månaderna av graviditeten heller. "Det kan vara fördelaktigt att börja städa upp din hudvårdsrutin redan sex månader innan du börjar försöka bli gravid," säger Raquel Nowak, prenatal hälsocoach och grundare av Matrescence hudvård. Det beror på att forskare har fastställt 180 dagar som den perfekta tiden för att göra hälsosamma livsstilsförändringar innan de blir gravida.

De viktigaste ingredienserna att undvika, säger hon, är salicylsyra, bensoylperoxid, hydrokinon och parabener. Dr. Samolitis lägger till retinoider och tetracyklinantibiotika till listan, medan Wood rekommenderar att hennes klienter undviker skal, mikronedling, mikroströmbehandlingar, lasrar och injektioner, eftersom de kan sätta huden under onödig stress. Och du kanske också vill överväga vad som finns i dina produkters förpackningar. Nowak konstaterar att BPA, som har kopplats till reproduktionsstörningar, kan tlech till produkter när de utsätts för värme, så leta efter drycker i glas eller BPA-fria behållare.

Jag vet vad du förmodligen tänker: Okej, så vad burk jag använder? Lyckligtvis finns det ett antal rena skönhetsmärken som skapar produkter som är specifikt formulerade för behoven hos gravida och ammande mammor, inklusive Matrescence och True Botanicals graviditetssamling.

Första trimestern

Ta en mindre-är-mer strategi: Som du antagligen har hört från dina gravida vänner-eller till och med upplevt dig själv-första trimestern kan vara grov. Du är trött hela tiden, dina humör är över hela kartan och du spenderar troligtvis mycket mer Qt med din loo. Av den anledningen rekommenderar Wood att du tar tillbaka dina produkter för att ge din hud en paus. "Om någon går igenom massor av morgonsjuka, kommer detta att tömma huden så mycket näringsämnen som huden används för att absorbera från livsmedel och tillskott behövs alla någon annanstans i kroppen," säger hon och noterar att utbrott och uttorkning kan resultat.

Så om du märker att din hud inte svarar på dina standby -produkter som den normalt gör, kanske du vill hylla dem tills din kropp kommer tillbaka i balans. "Det är viktigt att eliminera ingredienser som potentiellt är sensibiliserande," säger Wood. "Produkter som har för många ingredienser kan överkomplicera hudens naturliga processer, så hålla fast vid få produkter med färre ingredienser. Även om det betyder att du rengör din hud med en organisk jojobaolja i några månader."

Andra trimestern

Håll ett öga på mol och melasma: Om du känner att du ser fler (eller större) mörka fläckar i ansiktet och kroppen, föreställer du dig förmodligen inte. För en sak är bruna fläckar som kallas melasma vanligt med början i andra trimestern och går in i den tredje. "Många kvinnor kommer att utveckla melasma, särskilt om de lätt har en historia av garvning", säger Dr. Samolit. Solexponering kan förvärra saker, så var ännu mer vaksamma när det gäller att bära solskyddsmedel. "Att använda en ren mineral solskyddsmedel, med ingredienser som zink och titan, är definitivt säkert", säger läkaren.

Du kanske också märker att dina mullvad förändras och medan Dr. Samolitis säger att det är normalt, du bör definitivt hålla ett öga på dem. "Det är viktigt att ha en hudundersökning under graviditeten om du märker att en mullvad förändras betydligt i storlek eller färg," säger hon. "Graviditet kan också stimulera tillväxten av godartade hudskador som hudtaggar eller körsbärsangiomas. Dessa regresserar inte nödvändigtvis efter graviditeten, men kan enkelt tas bort med en procedur."

Prioritera näringsprodukter: Om dina första tre månader av graviditeten var grov, kan andra trimestern göra att du vill återuppliva din uttömda hud. "Det är här vitamin C eller hyaluronsyra kan [vara till hjälp]," säger Wood. Du kanske också känner effekterna av utmattning vid denna punkt, som kan dyka upp i form av ögonpuffiness och mörka cirklar. En bra ögonkräm är inte det enda som kommer att ge dig upp, säger Wood, även om det inte kan skada. "I reflexologi kan ögonen representera våra bröst och äggstockar, liksom våra lungor, som ofta förändras under denna tid. Så att implementera andningsarbete och lymfatisk massage genom en GUA SHA -praxis kan också vara riktigt stödjande."

Tredje trimestern

Ge dig själv så mycket TLC som möjligt: Dina vrister är svullna, din rygg gör ont, det är svårt att bli tillräckligt bekväm för att sova väl inte Wonder Wood säger att du ska springa för en spa-resa eller två på de tre månaderna innan barnet anländer. "Att låta andra komma in och stödja att du kommer att vara den viktigaste, så gå och få en vårdande och lugnande ansikts- eller graviditetsmassage," råder Wood, som har utvecklat en graviditetssäker "fertilitet ansikts" med Sonäte-hudvård för just detta syfte. "Hela kroppen förändras så snabbt här att sakta ner och låta dig vila så mycket som möjligt är idealisk."

Och du kan också göra det hemma-ansiktet också, säger Dr. Samolit. "Skämja din hud med en enkel, fuktande ansikts- eller manuell exfoliering med en klarisonisk borste är säkert att göra," säger hon. Men vilka produkter man ska använda? "Det finns några ingredienser som är effektiva för att ta hand om problemhud som är kända för att vara säkra, till exempel azelainsyra och niacinamid. Båda har ljusare, antiinflammatoriska och anti-aging-effekter."Kan också spela upp den prenatala glöd medan den varar.

Efter att barnet kommer

Lager på multitaskingprodukter: När du sover i två timmars steg och din kropp återhämtar sig från den monumentala prestationen som är förlossning, kommer din hud förmodligen att tanka till botten av din prioriteringslista. Men samtidigt, säger Dr. Samolitis, många kvinnor upplever akne under postnatal period, när deras hormoner justeras.

Det är därför produkter som gör mest är nyckeln, säger Wood. "En lugnande, men ändå mineraliserande mask som Tulsi Soothing Tri Clay Mask är ett bra tillägg när du tar en dusch," säger hon. "Det kan hjälpa till att återställa eventuella utsläpp samtidigt som du eliminerar uppbyggnad."Och ja, det fungerar fortfarande om du bara duschar en gång i veckan.

En annan hud berör många kvinnor har under graviditeten? Bristningar. Hatch Mama skapade magplåtmasker för att lugna din hud-eller du kan använda dessa två superförhållandena oljor, som Hilary Duff.