Rikta in din hjärthälsa med denna 20-minuters cardio barre-träning som ger värmen

Uribarri sätter takten direkt med stora, smidiga rörelser som får ditt hjärta att pumpa i en serie som hon kallar en "Plank Cardio Blast.”Denna svettinducerande intro börjar med knän-till-kista och axelkranar i plankan, vilket leder in i ett push-up-flöde och det är allt tekniskt fortfarande uppvärmningen. Därefter, med ett lätt grepp i baren, flyttar Uribarri in i en hög tempo lungserie som riktar sig till glutes och abs.

Medan takten i denna träning utan tvekan ger värmen, är varje rörelse fokuserad på kontrollen lika mycket som tempo. Rörelserna kan verka ganska enkla, men intensiteten kommer från de snabba övergångarna och stora rörelserna. (Tittar på dig, plank cardio spräng!) Se till att tillgodose din kropps behov genom att ändra om du känner smärta eller inte är riktigt där än.

"Jag vill att du ska göra dig, jag vill att du ska ge mig din bästa vad som är idag," säger Uribarri. "Kom ihåg att detta ögonblick är tillfälligt, detta är ett kort ögonblick på din dag att fokusera på dig.”

Barre är utan tvekan en total kroppsövning, och Uribarri låter detta lysa under de senaste 8 minuterna med en benlyftningsserie innan vi avslutar den med vår favorit-plank cardio sprängning. Det här är tufft, ni! Du kommer definitivt att känna att hjärtat pumpar.

"Mot slutet av träningen kommer ditt sinne att säga att du ska sluta," säger Uribarri. "Du behöver inte. Stanna i det, säg ja! Din kropp kan göra lite mer. Motion är en firande av vad din kropp kan göra. Njut av dessa stunder och njut av det faktum att du har anläggningen och resurserna att flytta på detta sätt.”