Letar du efter hemmediciner? Här är varför det kan göra mer skada än nytta, enligt en urolog

En annan vanlig myt är att alla UTI orsakar smärtsam urinering. Även om detta är ett typiskt tecken på en UTI, är det inte alltid fallet. Vissa UTI kan orsaka andra symtom, som feber, ryggsmärta och/eller buksmärta. Det enda sättet att veta säkert om det är en UTI eller inte är att få en vårdgivare att ta ett urinprov.

Hur kan du förhindra UTI: er?

Den goda nyheten: Om du vet att du är benägen att få UTI, finns det några hemma-tips och tricks du kan följa för att förhindra dem. (Kom bara ihåg att de inte har kraften att behandla En UTI när du har fått en.)

1. Dricka upp

"Att dricka mycket vatten hjälper till att spola ut bakterier från urinvägarna, och studier har visat att ökande vattenintag kan minska förekomsten av UTI med upp till 50 procent hos premenopausala kvinnor med återkommande UTI," säger Dr. Skakare.

2. Bär andningsbara, rena, bomullsunderkläder

Att välja andningsbara bomullsunderkläder (och byta till ett rent par regelbundet) kan hjälpa till att hålla UTI i fjärd, enligt Dr. Skakare. Det beror på att undies att fällfuktigheten kan få bakterier att öka och invadera där den inte borde.

3. Ladda upp på probiotiska livsmedel regelbundet

Dr. Shusterman säger att livsmedel som stöder ett hälsosamt tarmmikrobiom också kan hjälpa en hälsosam urinväg. Probiotiska livsmedel innehåller mycket av de "goda" bakterierna som din kropp älskar att hålla kvar, vilket kan hjälpa dig om din balans mellan bakterier är av. Så fyll din diet med saker som kefir, miso och yoghurt och fermenterade livsmedel som surkål eller kimchi.

4. Försök att kissa efter sex (och inte innan)

Som många urulogyexperter, dr. Shusterman rekommenderar att kissa efter sex. Detta fungerar för att spola ut alla bakterier från urinröret från det som skjutits nära det området under samlag.

Ett tillägg som dr. Shusterman inkluderar i detta råd är att försöka undvika kissa innan sex. Visst, att ha sex med en urinblåsan som känns som om den kommer att spricka är inte perfekt. Men ett problem som vissa människor har med råd från "alltid kissa efter sex" känner helt enkelt inte att de måste gå. Men om du hydrerar regelbundet och i allmänhet undviker kissa före sex, är det mindre troligt att det går en utmaning att gå efteråt.

5. Undvik feminina tvättar

Feminina pH -tvättar är inte helt nödvändiga i DR. Shustermans ögon. Detta beror på att du har ett vaginal och vulvar mikrobiom med både goda och dåliga bakterier och tar en pH-tvål till området kommer att utplåna båda. Detta kastar vanligtvis det ekosystemet och kan till och med låta de dåliga bakterierna fylla mer än de goda bakterierna. Mjuka tvålar som inte syftar till att mildra lukt eller förändra ditt pH är bäst för området.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.