Stress kan påverka din hud på ett * mycket * på olika sätt-Her Derms säger för att hantera
Hur våra kroppar svarar på allt detta är inte riktigt "en storlek passar alla". Stress påverkar olika hudtyper på olika sätt. Här förklarar hudläkare hur fyra olika hudtyper upplever stressad hud. En sak att komma ihåg? Vi är alla i detta tillsammans, så även om din hud känner sig mindre än stellar just nu, låt inte det vara en annan sak att stressa dig.
1. Aknebenägen
När vi pratar om stress hudförhållanden tenderar akne att få det mesta av lufttiden. När du är stressad producerar din kropp mer kortisol, som sparkar oljekörtlarna i huden i hög växel. "Som svar på stress ökar din hjärna nivåerna i ett hormon som kallas CRH, och jobbet med CRH är att återuppta kortisolnivåer som förbereder våra kroppar för den stressande miljön," säger styrelsecertifierad hudläkare Joshua Zeichner, MD. "Samtidigt stimulerar CRH också våra oljekörtlar och främjar utbrott."Vanligtvis dyker dessa stressinducerade utbrott på din T-zon, där oljekörtlar är de mest tätbefolkade. För att bekämpa detta kan du prova en exfolierande rengöringsmedel, som Maelove the Refresher Triple Aha Cleanser ($ 19). Dr. Robinson föreslår också att man använder en retinol, som alastinförnyelse retinol ($ 55), som fungerar som en antiinflammatorisk för att "förbättra hudstrukturen, minska akne ärr och bekämpa tecken på åldrande, medan hon hydratiserar huden," säger hon.
2. Blandad hudtyp
Om din hud normalt är en blandning av fet och torr, när du är stressad kommer du troligtvis att upptäcka att de flesta av din hud blir oljigare. Medan du kanske inte upplever utbrott kommer du förmodligen att märka en ökad mängd glans över pannan och näsan, vilket ger en skarp kontrast till torrheten som sker i resten av ditt ansikte. När du har att göra med två helt olika hudtyper på en enda hud (särskilt när situationen förvärras av stress) föreslår styrelsecertifierad hudläkare Mona Gohara, MD, som är inriktade på områdena separat baserat på deras specifika behov. "Du använder läppstift på dina läppar och ögonskugga på ögonen, så varför kan du inte använda en tyngre grädde på torktumlaren i huden och en lättare lotion på de delar som producerar mer fuktighetskräm?”Hon berättade tidigare Well+Good (men om du vill hålla dig till en enda produkt, välj en lättare lotion, säger hon).
3. Torr hud
Till skillnad från hud som är benägen att vara fet, har torrhudiga människor fått en hel separat uppsättning problem som kan dyka upp. Den stora, enligt styrelsecertifierad hudläkare Kenneth Howe, MD, är rodnad och irritation. Forskning har funnit att höga nivåer av stress kan orsaka en störning i din hudbarriär tack vare de hormonella fluktuationerna som den orsakar, vilket kan resultera i atopisk dermatit-annan känd som torr, flagnande lappar. Leta efter en lipidrik fuktighetskräm, som Skinceuticals Triple Lipid Restore ($ 128), SkinFix Barrier+ Triple Lipid-Peptid Cream ($ 55), eller Cerave fuktgivande grädde ($ 15) för att återställa barriären och hålla den fungerar normalt normalt.
4. Känslig hud
Ett annat vanligt stress hudtillstånd? Inflammation, vilket kan leda till reaktioner i känslig hud som utslag, irritation och eksem. Om du är benägen att rosacea eller psoriasis kan det också utlösa förhållanden att blossa upp. "För att minimera effekterna av stress är det viktigt att använda mjuka rengöringsmedel och fuktighetskräm som inte kommer att äventyra hudbarriärens integritet och kommer att förbättra hudens hydrering," säger Dr. Zeichner. Prova Dove Beauty Bar ($ 4), som du kan använda på ditt ansikte och kropp, och följ upp med en lugnande, känslig hudvänlig fuktighetskräm som Olay lugnande känslig hudfuktighetskräm ($ 11).
Stress har också kopplats till håravfall-Here är vad du behöver veta. Plus de bästa gratis meditationsapparna som hjälper dig att hålla dig lugn just nu.
