Sexexperter delar en gång för alla om en sexlös relation kan vara frisk

Även om det inte finns någon universell formel för hur mycket sex som räcker för att ett givet förhållande ska upprätthålla sitt hälsosamma märke av ära, säger intimitetsexpert med Skyn ​​Condoms, Emily Morse, PhD, såvida inte båda parter identifierar sig som asexuella eller ömsesidigt håller med om att sex är fnViktig, några Sex är viktigt. ”För icke-sexuella människor är sex och intimitet limet som håller alla relationer tillsammans. Även om detta kan vara överförenklade saker, utan sex, är du i huvudsak bara rumskamrater.”

När libidos inte matchar

Ett problem kan uppstå inom en annars hälsosam relation om det finns en avvikelse i önskan, dr. Morse tillägger. Men om det beskriver din situation, freak out: du är inte det första paret som är här, och du kommer inte att vara det sista. ”Imismatchade libidos och/eller intresse för sex är helt normalt. Det är omöjligt att alltid vara på samma sida sexuellt som din partner, så det händer med nästan varje relation vid någon tidpunkt, säger Dr. Morse.

”Imismatchade libidos och/eller intresse för sex är helt normalt. Det är omöjligt att alltid vara på samma sida sexuellt som din partner, så det händer med nästan varje relation vid någon tidpunkt.”-Intimitetsexpert Emily Morse, PhD

Per dr. Morse föreslagna handlingsplan, båda parter skulle vara klokt att förstå att sexdrift och intresse för sex ebb och flöde beroende på vad som händer i livet. Sedan, eftersom vissa mediciner, livsstilsval och hälsotillstånd kan påverka libido, föreslår hon att rykte om det finns en möjlig extern orsak (och sedan ringa ditt dokument om du tror att det kan vara). Många skäl kan förklara varför någon kanske inte är intresserad av sex alls, som att ha en kronisk sjukdom, en historia av sexuella trauma, en allmän preferens för icke-könsrelaterad beröring och intimitet, ett resultat av klimakteriet och/eller åldrande eller något antal andra faktorer.

Kommunikation är nyckeln

"Ibland är någon permanent inte intresserad av sex, och andra gånger kan det vara tillfälligt," Dr. Säger McDevitt. Men oavsett vilket läger som mest exakt beskriver din situation är kommunikationen nyckeln, för när en eller båda partners behov inte uppfylls eller tas upp är konsekvensen av att inte prata om det enorm.

"Utan kommunikation kan känslor av avslag, ensamhet och besvikelse bygga och sedan leda till förargelse och ilska," säger Dr. Morse. ”När båda parterna är sexuellt nöjda tar det bara cirka 10 procent av relationens uppmärksamhet, men när du inte är på samma sida blir det 90 procent av relationerna utmaningar.”Till denna punkt varnar hon för att olycka med sexlivet kan spillas över i resten av förhållandet, vilket gör det svårt att uppnå ett hälsosamt partnerskap. Det är aldrig en dålig idé att söka ett par rådgivare eller sexterapeut som kan hjälpa till att underlätta din komfort med att ha dessa samtal, säger Dr. McDevitt.

Medan skäl finns i överflöd för att förklara ett skiftat eller sänkt intresse för sex, dr. McDevitt säger ibland frånvaron av sex är symptomatisk för att inte längre vara kär eller att förhållandet är på väg att vara lika giftigt som en länge glömd tampong. ”Är en partner som innehar sex för att straffa den andra partneren för något? Är bristen på sex som använder för att manipulera?”I grund och botten är det en sak för en partner att tillfälligt ointresserad av sex, och det är en annan att använda sex som det är bete och din partner är fisken.

Överväg att bredda din definition av sex

Dessutom kan bredda definitionen av sex hjälpa en relation att hålla sig frisk när det inte händer mycket sex, säger Dr. McDevitt. ”Jag gillar att påminna folk om att det finns hundratusentals sätt att ha sex-och penetrativt sex är bara ett av dessa sätt. Min definition är att om det är en intim aktivitet som du inte skulle göra med din mamma, kan det vara kvalificerat som sex, säger hon. Denna tankesätt rebrand tar lite tryck på att nå destinationen och gör att du bättre kan njuta av resan (Hiya, förspel).

Men i slutändan kan förstå varför det känns för dig som om det inte finns mycket sex som händer kan hjälpa dig att sussa ut vad som händer under ytan på din relation. Om en eller båda partnerna inte är nöjda med frekvensen, men du båda är engagerade i att kompromissa och kommunicera, oroa dig inte för möjligheten att avtjäna en livstidsstraff i en sexlös relation om det inte är vad du vill-det är möjligt för alla att ha känner sig nöjd så länge kommunikation och ärlighet åberopas.

Här är en tanke: Kanske har du inte mycket sex eftersom du inte känner att du har tidsövertyg om att schemalägga sex för att bevara hälsan i din relation. Eller kanske du redan har räknat ut att när det gäller sex, kvalitet> kvantitet.