Att sätta gränser är inte själviska och ytterligare 7 stycken av goda råd som verkligen resonerade med oss ​​i år

Längs liknande linjer, en favoritavsnitt för Taylor Camille, Bra+braSeniorproducenten var en tidig om att göra och upprätthålla vänskap som vuxen. "Vi berörde många saker från ensamheten att träffa människor när du inte kan vara utanför och träffa människor," säger hon. I avsnittet talade Camille med två inflytelserika röster i vänskap: författare och co-värdar för Ring din flickvän Podcast, Aminatou Sow och Ann Friedman, vars bästa råd bara kan fokusera mindre på att hitta en BFF och mer på att odla stora vänskap. ”En stor vänskap är en som har hållit länge, som kanske har uthärdat några stora förändringar eller förändringar och svårigheter som involverar båda människor som dyker upp och verkligen ger av sig själva och att vara sårbara och anstränga sig för att veta och vara känd, "säger Friedman.

Andra favoritmoment inkluderar konversation med chef för kliniskt innehåll på Talkspace, Amy Cirbus och grundare av terapi för svarta flickor, Dr. Joy Harden Bradford, om hur terapi är för alla, insikt från grundare och verkställande direktör för Hike Clerb, Evelynn Escobar, om varför vi flyttar och vårt samtal med Dr. Meredith Brower, en fertilitetsspecialist på Kindbody, om biologiska tidslinjer och hur du kan utöka eller optimera din egen om du så väljer.

För att höra alla våra favoritpodcastmoment på året, lyssna på hela avsnittet ovan, på Apple, Spotify eller var du än får dina podcasts.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.