Självvård behöver inte vara komplicerade-Here How to Gelling Well+Good för en serie * gratis * lugnande aktiviteter

Tidigare evenemang

8 maj:
Dansfest med Forward_Space

Forward__Space grundades av världsberömd koreograf, konstnärlig chef och Master Teacher Kristin Sudeikis. Sudeikis och hennes team av högt kvalificerade dansinstruktörer hantverk tillgängliga men ändå utmanande klasser som smälter dynamiska danssvett sessioner med atletiska konditioneringskomponenter. Resultatet: en hög vibration, energisk jävla god tid-ingen upplevelse nödvändig!
4 p.m. ET/ 1 p.m. Pt

10 april 17, 24 & 1 maj:
Meditation Happy Hour med Kelsey Patel

Skål till slutet av din vecka med en av LA: s mest eftertraktade Reiki-mästare, Kelsey Patel. Kelsey är en spirituell empowerment -tränare, yogainstruktör och meditationslärare som specialiserat sig på Emotional Freedom Technique (EFT); Hennes mål är att hjälpa människor att ge glädje, balans, uppfyllelse och syfte till deras dagliga liv och arbete.
6 p.m. ET/ 3 p.m. Pt

27 mars:
Ljudbad med Nate Martinez från NTM Sound

Nate Martinez har tillbringat de senaste 20+ att utföra, spela in och producera musik. 2011 började han studera shamanism och intuitiv läkning, vilket så småningom ledde honom till ett ljudterapicertifieringsprogram vid Open Center. Han leder nu regelbundna ljudbadmeditationer på Sky Ting Yoga och som fakultet vid MNDFL.
5 p.m. ET/ 2 p.m. Pt

3 april:
Digital Dance Party med Get Down

Tasha Blank and the Get Down-besättningen är ett kollektiv av multisensoriska partirockare som lever för dans. De kombinerar oemotståndligt spårbar elektronisk och levande musik och prestanda för att skapa en uppslukande upplevelse som gör att du är dränkt i svett och full av vördnad.
5 p.m. ET/ 2 p.m. Pt

Om du vill varva ner, rekommenderar vi också att du tar lite av utomhus. Och här är den mest effektiva självvårdsaktiviteten för din Myers-Briggs personlighetstyp.