Selena Gomez presenterade mig för heta Pilates och min vinter är redan bättre

Om du är en die-hard het yogafan, rädsla inte: integrera het yoga och Hot Pilates i din vanliga rutin kan faktiskt erbjuda det kompletta paketet när det gäller att bygga ut din kropp. "Yoga och Pilates är bara så otroligt olika, och med Pilates finns det alltid mer betoning på muskler som bygger styrka över flexibilitet," säger Davies. Hon konstaterar att hon har sett fler och fler klasser dyka upp, och vem vet: Kanske kommer du till och med att stöta på medlemmar i paret som tidigare är kända som #jelena som får sin svett på höger vid sidan av dig.

Inte för att dyka upp temp på dina träningspass? Tja, vänder det ner och träning i svala temperaturer erbjuder sin egen uppsättning kroppsfördelar. Och om du behöver lite motivation, låt Jillian Michaels hjälpa till att inspirera dig att träffa gymmet i år.