'Perfect Yoga' är överskattad-here varför man fokuserar på ett avslappnat, må bra flöde istället

Så ta din matta och gör ett må bra flöde som bisk, gå i din egen takt och i din egen stil. När du slutar bry dig om varje liten detalj och börjar fokusera på orsaken till att du gör det i första hand, förändrar det allt.

Denna sekvens av yogas andetag hjälper dig att kyla effekterna. Testa sedan stilen på yoga som hjälper till att ta bort alla dina negativa tankar.