Öppna dig själv för fler möjligheter och lyckliga pauser med en enkel tankesättskift

Det finns andra sätt du kanske har upplevt RAS som också fungerar. Har du någonsin lärt dig ett nytt ord och plötsligt börjar du höra det överallt? Eller kanske du har bestämt dig för att bli gravid, och du börjar plötsligt se barn överallt du går något som du aldrig har lagt märke till förut. Detta beror på att din hjärna nu är anpassad till att ta in detaljer att den filtrerade ut tidigare.

Här kommer uppskattning in: "Säg att du vaknar, och det är en regnig dag, och på grund av detta bestämmer du dig hela dagen," säger Moore. Om detta är ditt perspektiv, säger hon att det kommer att ha en dominoeffekt. Du kan bli bummed att dina planer med en vän avbryts mot bakgrund av vädret. Du kommer att spendera din paus för att köra ärenden fokuserade på dina våta skor. Du undrar varför du inte bor någonstans sunnare.

"Föreställ dig nu att du vaknar för regn och du tänker, Wow, det här är fantastiskt att mina planer har avbrutits, nu har jag hela dagen för mig själv,"Säger Moore. Hon tillägger att detta kommer att leda till en positiv dominoeffekt. Du kanske uppskattar tiden att gräva in i en bok som har varit på din nattduksbord i veckor. Kanske kommer du att känna dig tacksam för att bo i en stad med så många roliga inomhusaktiviteter att upptäcka, som museer och söta kaféer. Att ha ett tankesätt på uppskattning är att grundar dig för att hitta fler saker att uppskatta, vilket kan ge plats för fler lyckliga pauser.

Hur uppskattning kan leda till fler möjligheter och hjälpa dig att "lära dig" hur du har tur

Om du håller dig i dåligt humör är det mer troligt att du är anpassad till möjligheter som är inte träna snarare än de som är. Och om en sak går fel är det lätt att fokusera på allt annat på din dag som går fel. För att hindra små missöden från att plåga en annars bra dag, säger Moore att det är viktigt att komma ihåg att vi tilldelar mening till vad som händer med oss. "Till exempel, det faktum att det regnar inte är positivt eller negativt, det är neutralt. Vi tilldelar det en mening, säger hon. Detsamma gäller för hur du kan reagera när en vän avbryter på dig sista sekunden eller om restaurangen du vill prova inte har några gratis bord. I dessa fall "istället för att vara snabb att tilldela något som" bra "eller" dåligt ", bara att vara öppen för vad som kan hända hjälper dig att bli medveten om fler möjligheter som finns," säger Moore.

"Istället för att vara snabb att tilldela något som" bra "eller" dåligt ", bara att vara öppen för vad som kan hända hjälper dig att bli medveten om fler möjligheter som finns."-Susie Moore, Life Coach

När du är i ett uppskattande tankesätt (även om vissa saker inte går din väg), med tron ​​att universum lutas till din fördel, säger Moore att du börjar se möjligheter överallt. "Om du har tankesättet att det finns möjligheter där för dig, kommer dina RA: er att ta upp dem. Möjligheterna skulle vara där på något sätt, du saknar dem bara om du inte är anpassad till att leta efter dem, säger hon.

Om det finns möjligheter som du önskar kom på din väg, Moore föreslår mentalt med tanke på hur de kan hända för dig. "Jag har ingen högskoleexamen och många skulle ta det som en begränsning och tänkte att jag verkligen inte kunde gå så långt med min karriär," säger Moore som ett exempel. "Men under mina tjugoårsålder skulle jag läsa framgångshistorier om alla dessa människor som skapade dessa fantastiska liv utan någon formell utbildning. Jag matade mina ras för att leta efter hur jag också kunde vara så."Hon planerade kaffemöten med människor som inte hade en högskoleutbildning, men ändå hade den framgångsnivå hon drömde för sig själv. Med tiden översvämmade möjligheterna in i hennes liv, inklusive genom människor som hon kopplade. Med andra ord skapade hon sin egen tur genom sin öppna och uppskattande tankesätt.

Kanske är du i en fas i din karriär där du känner att dina vänner går snabbare än du. Att tilldela detta som något negativt kan leda till att man enbart fokuserar på hur mycket mer framgång de har än du. Men att inrama det som ett positivt kan leda till insikten att nu har du fantastiska kontakter på andra företag där dina vänner nu arbetar; Det finns så många möjligheter där för dig med vänner i framgångsrika roller som har ryggen.

"Denna typ av tänkande kan också fungera i andra områden i ditt liv," säger Moore. "Jag har en vän som är singel och hade det i hennes sinne att människor över 40 inte gifter sig. För att ändra hennes tankesätt började hon läsa historier om människor som gjorde hitta kärlek i fyrtiotalet och ännu mycket äldre. Nu ser hon möjligheter till kärlek överallt."

Vad Moore vill att alla ska inse är detta: Möjligheter för dig att ta tag i överflöd, oavsett om det är relaterat till kärlek, vänskap eller din karriär. Nyckeln är att uppskatta att potentialen du och att vara öppen, och snart kommer du att vara en av de människor som verkar vara "tur" hela tiden.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.