Ok, tmi vad betyder det om din tandtråd är stinkig?

Beroende på hur dåliga bakterierna är, dr. Kalasho säger att din tandläkare kommer att göra en enkel tänder rengöring eller utföra en djupare rengöring som kallas skalning och rotplanering. "Generellt kräver patienter med tandköttssjukdom som påverkar ben- och vävnadshälsan en djup rengöring så att alla dåliga bakterier under tandköttet kan exfolieras också," säger hon.

Hur man kan förhindra att bakterier byggs upp och gör att din floss stink

Besök din tandläkare regelbundet

Det finns några muntliga hygien bästa metoder att följa för att förhindra att bakterier ackumuleras och stinkig tandtrådar händer. Den första är att se din tandläkare regelbundet som rekommenderas av ADA för förebyggande och behandling. Definitionen av vad "regelbundna" besök medel varierar beroende på personen och deras risk att utveckla sjukdomen. Så det är bäst att kontrollera med din tandläkare specifikt för att lära dig vilken frekvens som kommer att vara bäst för dig. Som en allmän tumregel, dr. Kalasho rekommenderar att du besöker din tandläkare var tredje till fyra månad för att upprätthålla god gummihälsa.

Upprätthålla en god muntlig hälsorutin

Att hålla sig till en oral vårdritual är också nyckeln till att hjälpa till att förhindra skadliga bakterier från att blomstra. ADA rekommenderar att du borstar två gånger om dagen med fluorandkräm under totalt två minuter (cirka 30 sekunder per kvadrant av munnen eller fyra sekunder per tand) och tandtråd en gång per dag åt gången som bäst passar ditt schema. Helst, dock Dr. Kalasho föreslår att du borstar tänderna tre gånger per dag: på morgonen, efter lunch eller middag och före sängen. Hon rekommenderar också att jag trängs två gånger om dagen efter lunch och igen på natten.

Använd traditionell och vattenflossa

För den mest optimala tandtrådsrutinen, tandtråd med traditionell tandtråd och Vattenfloss är bäst. Börja med att tränga med traditionell tandtråd först. "Det bästa sättet att använda tandtråd är att krama båda sidor av tänderna och motstå att göra en snabb in och ut rörelse," Dr. Kalasho säger. "Istället vill du se till att du tar dig tid med det, och ibland behöver vissa tänder två eller tre svepningar med tandtråden för att hålla den ren. Se till att du fortsätter att tränga tills du inte ser något på det."

När maten har tagits bort mellan dina tänder, är det när du går in och borstar tänderna som vanligt. "Flossing först tillåter de goda sakerna i tandkrämen att nå alla tändernas fläckar," Dr. Kalasho säger.

Och slutligen, gå in med din vattenflossa för att säkerställa att bakterier och mat som finns kvar under tandköttet exfolieras och tas bort. "Vattenblossning går nästan 3-4 mm djupare under ytan på tandköttet än tandtråd gör," Dr. Kalasho säger. "Så patienter med tandköttssjukdom, eller som rehabiliterar från tandköttssjukdom, bör absolut använda en vattenflossare för att behålla sin tandkötts hälsa och förhindra framtida återfall av tandköttssjukdom."Plus, det extra steget hjälper till att hålla munnen och andetaget känna sig fräsch och ren.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.