New York Citys pilates guruer

Pilates i New York handlar inte om studion, det handlar om guruerna-ställning-perfekta instruktörer som lär oss hur man aktiverar våra kärnor, andas korrekt och justerar våra axlar över höfter över knäna med en schweizisk klockmaker.

Många av stadens topp Pilates -lärare idag utbildades av Joseph Pilates 'Protege, Romana Kryzanowska. Och var och en av dessa ledare har en djup respekt för de klassiska rörelserna, samtidigt som de lägger till sin egen vision, stil eller expertis för att skapa en massa nyanserade tillvägagångssätt.

Och i en stad där 12-pund handväskor och kronisk skrivbordsfall kan skapa en kultur i behov av postural korrigering, låt oss bara säga att dessa anatomibesatta proffs är ganska upptagna.

Här presenterar vi dig för New Yorks tio Pilates -guruer ..

Erika blom

Erika Bloom, som har undervisat i mer än 15 år, är Guru från Upper East Side (hon arbetar också i Hamptons året runt), där hennes chic studio erbjuder det hon kallar "Pilates Plus."Hon är en magnet för socialiteter, VD och kändisar, som Django Unchaines Kerry Washington.

"Jag brinner för Pilates effektivitet men jag är också engagerad i att förstå biomekaniken i kroppen, behärska alla vetenskaps- och fitnessmetoder som finns tillgängliga för mig och sedan integrera den kunskapen i min undervisning," förklarar hon.

För detta ändamål har Bloom ytterligare utbildning och certifieringar inom områden som terapeutisk yoga, gånganalys, Feldenkrais, Alexander -tekniken och mer.

Jennifer Deluca

Jennifer Deluca tränade med Romana Kryzanowska, och hon öppnade Body Tonic, en populär Park Slope Studio, för drygt 13 år sedan. Och mycket av Brooklyn är skyldig deras solida kärna och långa, magra muskler till henne.

Deluca är en tuff lärare som kommer att driva dig genom koreografin av klassiska Pilates-övningar på reformatoren, liksom på Cadillac, Chair och Ped-O-Pul Springs.

Och ändå förstår hon motivationsproblemen som kan plåga den ordentliga postsökande personen, efter att ha publicerat Pilates för Wimps: Total kondition för det delvis motiverade 2003.

Boken visar hennes gåva för humor medan du korrigerar dina anatomiska svagheter från ett Pilates (och perfektionist) perspektiv. För detta ändamål hedrar båda sin Pilates -avstamning och gör att hennes instruktion kan påverkas av hennes ytterligare träningar i yoga, dans och barre.

Ellie Herman

Ellie Herman blev kär i Pilates efter att det hjälpte henne att återhämta sig från en knäskada för många år sedan, och hon har nu undervisat i 22 år. Hon äger tre eponymous Brooklyn Studios och har skrivit nio böcker om metoden, inklusive Pilates för dummies.

Och även om hon tränade med Romana Kryzanowska, är Herman inte en Pilates -purist.

"Jag undervisar en utvecklad metod för Pilates som integrerar en funktionell, korrigerande strategi med ett hårt kärnträning," förklarar hon. Det inkluderar ett pilates boot camp, och till och med en hemmabräda som du kan få din entreprenör att fixa på en vägg i ditt vardagsrum för att hålla jämna steg med dina träningspass.

Mindre om att sparka din rumpa (och till och med Joseph Pilates avsikter) är hennes söta Pilates -klasser för föräldrar och barn.

Brett Howard

Tidigare professionell dansare Brett Howard har varit involverad i det inflytelserika New York Pilates Studio Teacher Certification Program sedan han tränade med Kryzanowska 1998 och är chef för utbildningen för Affiliated United States Pilates Association.

Hans karriär är centrerad på att undervisa autentiska Pilates, som fokuserar på att hålla sig tro mot de ursprungliga, autentiska lärorna från Joseph Pilates.

Howard reser runt om i världen och erbjuder workshops och utbildningslärare, men hans hemmabas är nu Pilates Haus, en studio som han öppnade över Hudson i Jersey City 2004.

Kelly Kane

När Kane School öppnades 1999 blev det snabbt ett världsberömt centrum för Pilates-certifiering.

Liksom många Pilates Gurus tränade Kane med Kryzanowska och fortsatte med att förfina hennes personliga inställning. I Kanes fall involverade den metoden mer fokus på anatomi och en utvecklande förståelse för hur människokroppen rör sig.

Hon fästade också sin kroppskunskap inom många andra discipliner och blev certifierad i massageterapi, kraniosacral terapi, Iyengar yoga och gyrotonisk rörelse. "Med tiden har jag utvecklat en slags" röntgenvision ", säger hon. "Jag kan ofta" se "med mina händer vad som händer under hudens yta."(Hon pratar om anatomi och strukturella svagheter; inte vad du hade till lunch.)

Kanes berömda träningsprogram är nu inrymt i Kinected på 19th Street.

Matt McCulloch

McCulloch, som är meddirektör för Kane School och medarbetar med Kinected med sin fru, Carrie (en MD), ger en något modern, anatomi-centrerad inställning till Pilates-scenen. Han har undervisat i 20 år och tjänat som chef för utbildnings- och utbildningsverksamhet för Pilates Academy International och som instruktörstränare för Stott Pilates.

"Jag kombinerar min bakgrund i rörelse med en djup respekt för anatomi och klinisk medicin för att hjälpa kroppen att röra sig så effektivt som den designades," säger McCulloch. "Pilates är smart, men människokroppen är ännu smartare. Om du behandlar den med respekt och låter den röra sig som den var utformad kan du inte gå fel."

På grund av detta tillvägagångssätt är han go-to-killen för New York-idrottare som återhämtar sig från (eller aktivt försöker förhindra) skador. Utanför studion arbetar han och hans fru också för att överbrygga klyftan mellan medicinen och rörelsevärlden, utsätta rörelsepersonal för medskolan anatomi klasser via fami och introducera läkare i utbildning till pilates tekniker.

Susan Moran

Susan Moran har undervisat sedan hon certifierades av Kryzanowska 1988, och hon har varit direktör och medägare av Power Pilates på 23rd Street sedan 1995.

Power Pilates har länge varit ett nav för New Yorks ab-förstärkande scen, med utrustningen som bokstavligen överförs in i rymden efter att Kryzanowskas ursprungliga studio stängde sina dörrar.

Moran ordförde utvecklingen av Power Pilates populära träningsprogram och instruktion från tusentals Pilates -lärare över hela landet. (Förvånansvärt inkluderar det en stark betoning på Pilates originalläror.)

När Power Pilates förvärvades av Apogee Wellness 2009, blev Moran ordförande för Apogee Life Institute, där hon utvecklar utbildning och onlineprogram för fitnessvärlden.

Brooke siler

Brooke Siler grundade Re: AB Pilates, hennes Soho -studio, efter att ha hittat Pilates 1994. Hon har sedan dess blivit en av de mest kända instruktörerna i världen och är författare till Pilates -kroppen, Den mest sålda Pilates-boken genom tiderna.

Siler är känd för sin otrevliga förmåga att läsa sina klienters kroppar och personligheter för att skapa rutiner som är exakt anpassade till individens fysiska behov och livsstil.

"Det som skiljer Brooke från andra instruktörer är hennes förmåga att fastställa" problemområdet "i varje klient som hon arbetar med nästan omedelbart", säger den lokala klienten Carolyn Coombs. "Hon tillbringar sedan hela sessionen skräddarsyr träningen för att gynna klienten på ett sätt som ingen annan instruktör kan."

Mika Street

Uptown Pilates-grundaren Mika Street är en nästa generations Pilates Guru. Hon tränade med Brett Howard och har undervisat i nära tio år, och hennes två platser på övre öst- och övre västra sidor (plus en tredjedel i Sag Harbor) har blivit go-to-studior.

Street brinner för att Pilates-instruktörer har möjliga nivåer på högsta nivå, och hennes hängivenhet till Joseph Pilates ursprungliga rörelser är fullständiga-hon har varit känd för att läsa igenom hans manifest i tunnelbanan, för en tillfällig "Uppfriskning."

"Nyckeln är att anpassa övningarna i enlighet därmed för varje klient, med hänsyn till hur de rör sig som en individ", säger hon.

Alycea ungaro

Alycea Ungaro är en riktig Luminary i Pilates World. Den tidigare ballerina och ägare av Tribecas Real Pilates upptäckte metoden 1984 och började undervisa 1993. Hon är utbildade kändisar som Madonna och Molly Sims och har skrivit en handfull böcker, inklusive Pilates: Body in Motion.

Ungaro medger att hon är "besatt" av Pilates Tower Springs och de unika motståndsträningsmöjligheterna de tillhandahåller, och hennes senaste klass, Springtone, packar metodens svåraste övningar med att använda fjädrarna i en svettig, snabb klass.

Hennes innovation bör dock inte förväxlas med avhoppning. "Mitt team och jag tror att metoden är perfekt men ofta levererad dåligt," säger Ungaro. "Vi tror att riktade händer på arbete, avancerad cueing och fokus på kroppsinriktning är nyckeln till den" nästa nivå "-pilatesutbildningen som vi är kända så bra för."

Ungaros studerar också klinisk näring för att erbjuda sina klienter solid information om vad de ska lägga i sina kroppar såväl som hur de ska flytta dem.

Mer läsning

Klassåtgärd: Springtone på Real Pilates

90-sekunders intervall: Hur du stärker din kärna var som helst

Pilates Proworks: Den nya studion som säger att det är Vinyasa från Pilates World