Ny studie visar ett samband mellan ADHD och dålig sömn

Så om du tror att brist på sömn kan vara anledningen till att du har problem med att fokusera på jobbet, försök att göra det som forskare redan vet hjälper: Ta lite melatonin på natten och använd ljusterapi när du vaknar, vilket kan hjälpa dig att hålla din sömncykel regelbundet. (Och snagga lite sömnförstärkande eteriska oljor medan du är på det.)

Kan inte somna? Dessa experter kan hjälpa. Och medan du drömmer, försök att föreställa dig framtiden för sömn-för det är på väg att bli verklighet.