Nästan 1 500 brunn+bra läsare svarade på vår sömnundersökning och resultaten är ett allvarligt väckarklocka

Kanske mest påfallande av allt är dock att i genomsnitt rapporterar folk klockning i sju timmars sömn istället för deras önskade åtta. Kom ihåg den tidigare citerade staten från Gallup? Folk loggar fortfarande ungefär en timme mindre i genomsnitt än de gjorde i mitten av 1900-talet. Så det verkar som att vi alla förnyar våra löften till att sova oss till bättre mental och fysisk hälsa. Så låt oss komma igång, ska vi?

Rulla ner för viktiga fynd från Well+Good Survey om sömn och trötthet.

Här är varför en författare svär vid ASMR för att få en god natts vila och varför en annan vårdar att hålla sin säng själv.