#Metoos nya digitala plattform uppmuntrar överlevande att läka var de är

Grappling med sexuella övergrepp och könsbaserat våld har blivit ännu mer komplicerat mot bakgrund av den covid-19-pandemiken. Även om korrelationen inte är uppenbar, var pandemiska begränsningar triggers för många som hanterade könsbaserat våld och sexuella övergrepp, berättade Karol Darsa, PSYD, en traumpsykolog och grundare av Re-Connect Integrative Trauma Treatment Center i Los Angeles, Kalifornien, tidigare berättade Well++ Bra. "Att vara hemma, helt utan kontroll, inför någon form av rädsla för döden kan vara en kopia av vad en person kände om de misshandlades."

När vi har flyttat genom faser av den covid-19-pandemin har tid bort från sociala nätverk hjälpt många överlevande att förstå fördelarna med läkning. Medan online -supportgrupper och teleterapi är instrumentella för överlevande, är Survivor Sanctuary inte ett ersättare för dessa resurser. Istället tillhandahåller plattformen lektioner, information och verktyg som överlevande kan komma åt och använda på egen hand. "Vi inbjuder överlevande att flytta in i deras läkning," förklarar Bray. ”Och att använda dessa läkningslektioner för att stödja dem på sätt som mår bra för dem.”

Innan du börjar rekommenderar Bray att titta på de fem grundläggande videor som täcker ämnen som hantering av triggers, vilket är ett viktigt steg för att avvärja ett negativt svar. En video är till och med en användbar somatisk praxis som rekommenderas för användning när du navigerar i helgedomen. Målet med denna övning är att inaktivera nervsystemet.

Survivor Sanctuary Centers svarta och bruna överlevande; Men vem som helst kan bli offer för sexuellt våld och kan dra nytta av plattformen. ”Vi säger hela tiden att överlevande inte är en monolit; Därför kommer våra behov inte att se lika ut, säger Dani Ayers, VD för mig också. Internationell. ”Detta är vårt sätt att säga att, som överlevande, att ha byrån för att bestämma hur vår läkning ser ut är en form av störningar.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.