Mental hälso- och sjukvårdspersonal kämpar mot stigma genom att öppna sig om sina egna kämpar

En del av denna nya öppenhet kan bero på sociala medier, som Roberts säger har hjälpt till att förändra professionella normer. I en tid där alla och allt är ett ~*varumärke*~ många terapeuter förlitar sig på sociala medier för att främja deras praxis eller tjänster-och i vissa fall att öppet prata om deras mentala hälsokamp. "Det tillåter verkligen människor att lära känna dig, för de investerar också i dig," säger Roberts. ”Det är en relation.”

Att avslöja detaljerna i ens personliga liv är dock knepigt territorium för mentalvårdspersonal. Generellt lärs psykiatriker och andra experter att självutlämnande kan vara ett användbart sätt att hjälpa patienter att öppna sig och ta itu med sina problem att det inte hindrar dem från att vara objektiva eller på annat sätt komma i vägen för en persons behandling. Det betyder att terapeuten måste vara tillräckligt självmedveten för att inte "sätta sina problem på sin klient", säger Virginia Beach-baserade socialarbetare och rådgivare Charese Josie. Det är därför hon säger att hon bara pratar om sin ångest med patienter som hon har en bra rapport med, eller med dem som annars skulle vara tveksam till idén om rådgivning.

Att öppna upp är i slutändan ett domsamtal. "Jag var utbildad över att en terapeut måste göra val om självutlämnande baserat på om det kommer att gynna klienten, så det är tumregeln jag använder för att vägleda mig," säger Toronto-baserad psykoterapeut och medgrundare av att balansera modiga Beth Ravin. Hon berättar en tid hon tog en 14-veckors stressrelaterad ledighet på grund av ångest. Även om hennes kunder inte fick veta varför, tror hon att några av dem kunde sätta ihop det. "Jag litar på att vissa kunder kommer att uppskatta att jag har haft några liknande kampar ... för [andra] misstänker jag att avslöjande skulle få dem att oroa mig för mig, så jag delar inte," säger hon.

"Om vi" låtsas "att mentalvårdspersonal är utöver att vara mottagliga för mentala hälsotillstånd, bidrar det till berättelsen om att skylla individer för deras mentalhälsodiagnos."-Bete Scarlett, psykoterapeut

Tyvärr kan utövare som talar öppet om sin mentala hälsa också komma med potentiella professionella återverkningar. En studie från 2017 fann att 40 procent av läkarna sa att de skulle vara motvilliga att söka behandling för sina mentala hälsoproblem eftersom de är rädda för att det skulle påverka deras förmåga att behålla en medicinsk licens. Detta är inte en ledig rädsla-någon stats medicinska styrelser som kräver läkare för att avslöja psykiska sjukdomsdiagnoser på deras licensansökningar eller förnyelseformulär. Och ironiskt nog kan det finnas stigma om psykisk sjukdom bland de yrkesverksamma som behandlar det: i en artikel för Lansen, Kay Redfield Jemison, pH.D., En psykolog som länge har varit uttalad om sin bipolära störning, påminner om kollegor som säger att hon borde ha hållit sin diagnos privat, medan andra agerade "generade" runt henne. Professionals med schizofreni och andra allvarliga psykiska sjukdomar rapporterar också skepsis från kollegor att de effektivt gör sina jobb.

Trots detta, ingen av de mentala hälsoexperter som jag pratade med att säga att de har upplevt blowback inom sina professionella samhällen; Istället hjälper det att öppna upp dem att känna sig stödda. Josie säger att det faktiskt inte var förrän en kollega av henne nämnde att han var på Xanax att hon insåg att hon led av ångest. ”Jag kände mig glad att han delade det med mig; Det fick mig att inse att det var något som händer med mig, säger hon. Konversationen inspirerade henne att gå till terapi och söka behandling. Laquista Erinna, en New Jersey-baserad klinisk socialarbetare, tillägger att hon nyligen har sett en upptick i kollegor som öppnar upp för varandra om sina egna erfarenheter eller går med i stödgrupper online. "Du bearbetar så mycket med klienter och patienter att du måste ha ett utlopp eller ett säkert ställe att bearbeta dessa känslor och tankar," förklarar hon.

I slutändan, trots de potentiella bakslagen, anser många terapeuter att att diskutera sina egna utmaningar är en viktig del av att bryta ner stigmatisering och skam i mentalhälsosamhället. "Om vi" låtsas "att mentalvårdspersonal är utöver att vara mottagliga för mentala hälsotillstånd, bidrar det till berättelsen om att skylla individer för deras mentalhälso -diagnos," säger Scarlett. ”Är en onkolog immun från att få cancer? Om jag döljer mina kämpar av rädsla, bidrar jag till stigmatiseringen.”

Varför nästa steg i bekämpning av mentalhälsa stigma ger minoriteter en plats vid bordet. Och om du letar efter hanterbara sätt att prioritera ditt mentala välbefinnande, bör du prova vår 30-dagars Mental Wellness Challenge.