Möt Carrie Bradshaw av löparskor

Carrie Bradshaw fyllde sin garderob med Manolo Blahniks. Kira Stokes föredrar sneakers.

Den hårda kärnpersonliga tränaren, stjärninstruktören på Revolve, Reebok Sports Club/NY, och rippad fitness, och skaparen av Stoked Fit Camp tillbringar 16 timmar om dagen i sneakers-running till och från hennes egna träning, undervisar upp till sex klasser, och utbilda fyra till fem privata kunder.

Det börjar förklara varför hennes lerrum i Westchester, New York, är fylld med cirka 70 till 100 par sneakers (verkligen).

Så vad är metoden för hennes sneaker galenskap?

Stokes matchar hennes sparkar till sitt träningspass, med olika par för att springa, cykla, plyometrics och mer för att maximera prestanda och förebyggande av skador. Och hon väljer färger som kommer att motivera sina kunder.

Och oroa dig inte, hon donerar dem regelbundet. "Min man verkställer nu" du köper ett par, du ger ett par, "säger hon. (Hon har också varit känd för att ge par till kunder.)

Vi tog upp den otroligt fit (och fashionabla) tränaren för att ta reda på mer om hennes allvarligt unika sneakervanor. En fråga: Om vi ​​följer hennes ledning kommer våra abs att se ut som hennes?-Molly Gallagher

Så den uppenbara frågan är ... varför?! Jag förstår helt att det är lite överdrivet, men det är vad jag gör för att leva. Det är min arbetsuniform. Jag har gjort detta i 20 år. Vissa människor klär sig i arbetsskor eller tillbringar dagen i Manolos, det här är min version av det. Jag tror också att det du lägger på fötterna påverkar din träning och påverkar de människor som tar mina klasser. Om jag bär en ljus outfit (och smyger) väcker det mina klienter, sätter det människor på ett bättre humör.

Jag fattar. Så hur i helvete bestämmer du dig mellan alla dina par? Jag står upp klockan 4:30 a.m. När jag går in i staden, så jag planerar kvällen innan. Jag har gjort det sedan jag var fem år gammal. Det är definitivt ett äktenskap med stil, funktion och färg-färgen, så jag kan matcha det med min outfit och stilen och märket beroende på mitt träningspass.

Ändrar du dina smyger under hela dagen? Jag tror på skosrotation. När jag är på mina fötter 16 timmar om dagen byter jag mina sneakers tre till fyra gånger under dagen, så jag tar med mig tre-fyra par in i staden. Om jag är hemma och går en körning byter jag skorna rätt när jag kommer tillbaka. Vad jag än springer i kommer jag inte att använda för något annat förutom att springa.

Annat än slitage, varför ändra dem så ofta? En av nycklarna till att förhindra skador är de skor du bär. Olika skor distribuerar effekterna av vilket träning du gör, oavsett om det är springande, hiit, plyometrics, hoppande repkraft distribueras annorlunda beroende på sko du bär. Att byta sko kan minska belastningen på en given vävnad.

Jag har kunnat hålla mig frisk med en otrolig mängd inverkan på mina fötter under åren. Jag tror delvis för att jag aldrig låter en sko komma till den punkt där jag säger: 'Åh, jag känner inte så dämpande längre.'

Det känns logiskt. Berätta om hur du väljer olika sneakers och märken beroende på träning? Jag springer fem dagar i veckan, men jag ändrar alltid vad jag gör. Jag kallar mig den ultimata tvärträningsmaskinen. En dag är det för avstånd, en dag säger jag att jag kommer att skära en minut av min takt. Jag håller mig verkligen till min chock-it-to rock it-teori.

Just nu, på lång avstånd bär jag Brooks Glycerin eller Saucony Power Grid Triumph.De har mer dämpande. Om jag gör en kortare körning kommer jag att bära det nya Brooks Ghost 7, Men jag gör aldrig bara en körning och kallar det en dag, jag hoppar antingen rep eller gör plyometrics. Spöket fungerar också bra för Stoked 360. De Reebok en kudde är också bra för Stoked 360, Stoked fit camp, lateraler och sportspecifika övningar. När jag är rakt och lyfter, tog jag på mig Reebok CrossFit Nano Speed-det är ganska platt och håller dig stabil, tvärfitters bär dem. Och slutligen Ny balans 1080v4 är bra för att hoppa rep.

Så, vad skulle du rekommendera till någon som inte har utrymme (eller bankkonto) för mer än några få par sneakers? Om du är en löpare, välj ett par för att springa och ett annat par för alla andra aktiviteter. Om du måste köpa samma par två gånger gör det en skillnad. Jag älskar att använda www.roadrunnersports.com för att köpa mina sneakers.

För mer information, besök www.kirastoker.com