Att känna till din sex initieringsstil kan göra ditt sexliv så mycket mer uppfyllande

Detta kan vara särskilt fördelaktigt i långsiktiga partnerskap, som är föremål för vad sexterapeut och neurovetenskapsman Nan Wise, PhD, kallar "Desire Curve:" efter att smekmånadsperioden bär avtagande av libido-boosting "New Relationship Energy" med det är din önskan efter sex med din partner tenderar att doppa, åtminstone lite. Koppla ihop det med stressen av saker som sambo och samverkande, som är vanligare i långsiktiga relationer, och sex kan falla ännu längre till den bakre brännaren.

När sex blir mindre av en regelbunden upplevelse i en relation blir förståelse för hur man initierar det effektivt desto viktigare för att faktiskt ha det. Tyvärr, säger Marin, är många par inte särskilt direkt om vad de vill eller hur de vill att en partner ska få saker igång och kan inte formulera exakt hur deras partner skulle vilja att de ska initiera, antingen. Resultatet? Att initiera sex blir förvirrande eller tröttsamt, vilket bara leder till att du har ännu mindre av det. "Det kan vara så att du bara tar tag i varandra, eller om du försöker ge varandra en signal, men den andra personen tar bara inte upp det," säger hon.

Det är där att förstå din sexinitieringsstil spelar in. Att veta exakt hur Du gillar att sex ska närma sig och kommunicera att med en partner kan hjälpa till att överbrygga initieringsgapet och göra sex till en mer sömlös, ofta upplevelse i ditt förhållande.

"När vi initierar sex vill vi att vår partner ska säga: 'Ja', varför det är bra att vädja till dem på ett sätt som känns välkomna och spännande."-Vanessa Marin, LMFT, sexterapeut

Även om inte alla kommer att prenumerera på bara en av Marins sexinitieringsstilar, är tanken att skapa en utgångspunkt för en konversation om hur välkommen och behaglig initiering ser ut för dig och för en partner. Naturligtvis kanske dessa svar inte är samma men det är helt okej, säger hon.

Nyckeln här är att identifiera varje persons sexinitieringsstil (eller version av en stil), så att ni båda kan initiera sex på ett sätt som är behagligt för din partner. "När vi initierar sex vill vi att vår partner ska säga, 'Ja', varför det är bra att vädja till dem på ett sätt som känns välkomna och spännande och inte som en störning eller en irritation," säger Marin.

6 Sexinitieringsstilar, enligt en sexterapeut

1. "Hetsa upp mig"

De människor som identifierar sig med denna sexinitieringsstil vill att sex ska vara en händelse de kan se fram emot och bli upphetsade över i förväg. Marin säger att dra ut förväntan på sex är en del av belöningen här. "Initiering för dessa människor är en långsam brännskada", säger hon.

Schemaläggning av sex kan verkligen resonera för människor som har denna initieringsstil, liksom "retande utseende och kunskap om" för att få dem igång, säger Marin. Dessa människor tycker också vanligtvis öppet talande om att ha sex, som ett sätt att öka sin mentala spänning för det.

2. "Ta hand om mig"

Människor som faller i den här hinken måste känna sig helt säkra med och vårdas av en partner innan de blir upptagna. Särskilt om de har haft en stressande dag, kommer de att vilja vårdas av en partner för att komma in i det högra huvudutrymmet för att vara intimt. För att vara säker, det behöver inte vara en enorm hiss; Till och med en partner som erbjuder att göra ett par sysslor eller ärenden kan göra tricket, säger Marin.

"Du har svårt att stänga alla flikar i hjärnan och växla till sexigt läge, så du uppskattar när din partner tar över och ger dig några minuters tid för dig själv i förväg," säger Marin, om människor som resonerar med denna initiering stil.

3."Lek med mig"

Sex är bäst för människor med denna initieringsstil när det är roligt och lätthjärtat. "Det snabbaste sättet att komma in i dina byxor är att få dig att skratta," säger Marin, om folk som faller in i detta läger. "Du vill inte att sex ska känna sig allvarlig hela tiden, och din partner behöver definitivt inte förföra dig."

Inuti skämt som signalerar att det är dags för sex-till exempel, skicka varandra en specifik emoji via text eller cueing upp en viss sång-är bra sätt att få saker att gå med människor som tycker om att spela ett element av sex.

4. "Önskar mig"

Någon med denna sexinitieringsstil måste känna sin partners tydliga och oöverträffande önskan efter dem och vet, innerst inne, att de är önskade och behövs. "Det är en intensitet av känslor som de letar efter," säger Marin. Detta kan inkludera uttryckligen berätta för dem hur illa du vill och behöver dem för att få sin motor att vrida sig.

5. "Anslut till mig"

Denna typ av person behöver någon version av känslomässig anslutning innan fysisk anslutning kan komma igång, säger Marin. ”Om du bara rör vid dem, eller om du försöker dra något slags fysiskt sexigt drag, kommer de troligen inte att svara på det eftersom de vill känna känslomässigt intimt med dig först.”Det här kanske bara ser ut som att fråga om deras dag (och verkligen lyssna på svaret) eller välja att lägga ner telefonen och delta i en helt nuvarande konversation.

6. "Rör mig"

I motsats till den senaste initieringstypen hänvisar den till den typ av person som kommer Svara bra på fysisk beröring (med deras samtycke). Ord är inte den bästa metoden att initiera med någon som identifierar sig med den här stilen. "Du gillar [din partner] för att vädja till din kropp först," säger Marin, om en person i den här hinken.

Det här är någon som kommer att svara bra på passionerad beröring, till exempel överraskningskyssar och rygg gnuggar. "För den här personen handlar det inte så mycket om att känna sig önskad av en partner," säger Marin. "Det handlar mer om att känna att deras partner är villig att sätta tiden i att väcka kroppen."

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.