Kathryn Budig på Body Image och Yoga Body -myten

Av Briana Rognlin för Blisstree.com

Som en världsberömd yogainstruktör och författare för flera publikationer, Kathryn Budig är ett av de mest erkända ansikten och röster i yoga, men hennes kropp har också varit föremål för stor debatt. 2009 poserade hon naken för Toesox-annonser och stimulerade kontroverser om sexualisering av kvinnor och kroppsbild-in yoga.

För att hedra National Eating Disorder Awareness Week, Budig gick med på att prata med oss ​​om vad allt detta har lärt henne om kroppsbild och myten om "yogakroppen."

Kolla in hennes svar nedan:

Du poserade naken för Toesox -annonser och din kropp blev centrum för enorma kontroverser i yoga; det måste kräva mycket självförtroende och mod att sätta dig själv där ute. Kämpar du någonsin med kroppsbildsproblem själv?Jag skulle säga att jag har mycket mer förtroende för min yogapraxis och den fantastiska Jasper Johal (fotografen från Toesox) än med min kropp. Ja, jag har helt kämpat med kroppsbildsproblem. Att regelbundet profileras i fitnessindustrin och bo i Los Angeles är inte det hälsosammaste receptet för tillfredsställelse. Jag befinner mig omgiven av människor som offrar sin lycka och ofta hälsa för att uppnå ett visst utseende som får dem att känna sig acceptabla.

Det är därför jag är så försiktig med företaget att jag håller mina närmaste vänner är anmärkningsvärt självsäkra och starka kvinnor som äger sina styrkor och osäkerheter. Mina två kära vänner har båda kämpat med ätstörningar så att de håller mig i linje när jag befinner mig som vill vara den luftborstade versionen av mig själv kontra den vackra kvinnan som jag redan är.

Som någon som undervisar yoga och skriver om mat för att leva, hur håller du dig från att besätta de saker på ett ohälsosamt sätt? Jag har alltid älskat matkokning, äta, äta ute i grund och botten hela upplevelsen. Att dela och förbereda mat är ett sätt för mig att uttrycka min kärlek. Så så länge det alltid kommer från en plats av kärlek är det svårt för mig att tänka på ett ohälsosamt sätt.

Jag strävar efter att äta hälsosamt dagligen, men jag har också lärt mig var jag ska dra linjen. Jag tror att mat är tänkt att njuta av, så om du hittar dig till middag på en fantastisk restaurang-enjoy det! Du kan gå tillbaka till Kale och Quinoa imorgon, men livet är tänkt att smakas och njuta av.

Jag har också funnit att ju hårdare jag är med min diet, desto spänd blir min kropp och den håller på vikt. Min kropp har sett det är bäst när jag äter sunt men också sparkar tillbaka och dricker öl. Nyckeln är att jag är vackraste när jag är lycklig, så jag arbetar med att blanda min lycka med en känsla av äventyr och hälsa.

Fortsätt läsa resten av intervjun ..

Mer läsning från Blisstree.com:

Ätstörningar: 10 varningstecken du behöver veta
Jillian Michaels försvarar en galen dyra dietleveransplan för att förbanna fans