Det är helt bra att ta en Mid-Workout-andning, men tränare säger att hålla det * detta * snabbt

Det är helt bra att ta en Mid-Workout-andning, men tränare säger att hålla det * detta * snabbt

För att döda nästa träning, så här håller du en längre plank. Och detta är nedåtgående om du ska göra cardio eller styrketräning först.