Det är möjligt att fylla din sociala bränsletank med komfortmat, TV och ingen faktisk socialisering

Genom att njuta av ditt livs mest glada kännedomar kan du fortfarande utnyttja en positiv känsla av tillhörighet. Faktum är att för vissa människor (hej där, zooma lyckliga introverter), kanske social anslutning inte ens fungerar lika bra som att fylla din tank med en varelse komfort.

"Jag tror inte att folk inser att dessa icke-traditionella kontakter är lika fördelaktiga som vi hittade i vår forskning," säger psykolog Shira Gabriel, doktorsexamen, studieledare. "Känn dig inte skyldig, för vi fann att dessa strategier är bra så länge de arbetar för dig."

Värdet på icke-traditionella metoder är verkligen viktigt om du någonsin har upplevt en skuldkänsla för att ha travat ensam tid isolerat och välja att återuppleva din kollegiala kärleksaffär med Fiona Apple istället för att skriva på en annan besvärlig digital samling. Det viktigaste är att inga resultat i studien verkligen föreslog att de som använde icke-traditionella strategier var ensamma, mindre lyckliga, mer socialt besvärliga eller saknade någon känsla av uppfyllande. Så verkligen finns det inget skamligt med att ansluta till en Fiona Apple-skiva istället för din tredje nivå vän.

Men eftersom resultaten också antyder att en blandning av några olika strategier kan fungera bäst för att slå social uppfyllande, håll ett öppet sinne om hur du fyller din sociala bränsletank. Det är att säga, överväga att inte screening Allt Dina samtal.