Hur man avvisar artigt den virtuella happy houren när du mycket tydligt inte har planer

"Våra längst varaktiga vänskap fortsätter eftersom vi tycker om dem. Men om skyldigheter staplas, kan det kompromissa med hur nära vi känner oss till våra vänner, "Studie medförfattare William Chopik, doktorsexamen, skriver om resultaten. "Eftersom vänskap är ett val som valts, kan människor distansera sig från vänner lättare än andra typer av relationer när de står inför betungande skyldigheter."

Tja nu, enligt de sociala lagarna som följer med social distans, inte riktigt, Dr Chopik. Även om vi kanske är fysiskt och geografiskt avlägsna, utan alternativa planer (eller till och med falska planer) att använda som en ursäkt, är det svårare än någonsin att ge oss själva avstånd från vad som i slutändan kan vara hyperdränande sociala sammankomster-även om de bara inträffar uppkopplad.

"Du kan säga, 'Jag håller mig riktigt upptagen med att ta hand om min familj och det nya normala' eller 'Tack för inbjudan, men jag kommer att passera.'"-Diane Gottman, etikettekspert

Hur som helst, studien ger en sorts pass för RSVPING NO till dessa inställningar. Till och med Diane Gottsman National Etiquette Expert och författare till Modern etikett för ett bättre liv, konstaterar att det är okej att artigt avslå om ditt hjärta och huvud inte är i det just nu (eller aldrig skulle ha varit, realistiskt, i fallet med din gymnasielaboratorium). "Alla har en annan uppsättning omständigheter, och det är viktigt att skydda ditt välbefinnande, särskilt under denna svåra tid när ångesten går hög," säger Gottsman. "Om du inte vill gå med i ett möte eller en chatt är det inte nödvändigt att överkommunicera. Du kan säga, "Jag håller mig riktigt upptagen med att ta hand om min familj och den nya normala" eller "tack för inbjudan, men jag kommer att passera.""

Dessutom, om du helt enkelt värderar en-till-en-tid med en kompis för att underhålla ett gäng virtuella (bokstavliga) kvasi-främlingar, är det okej att uttrycka det! "Du kan också säga" Jag uppskattar inbjudan, vad som skulle betyda mer för mig är att höra din röst och ha en snabb konversation, "tillägger Gottsman. Och om du verkligen känner dig överväldigad till den glitching, är det faktiskt okej att [Hushed Whisper] spöke dina vänner i en minut. Som om jag inte stöder det som ett livsstilsval, när detta är över, kommer jag att krama alla jag känner och tycker om att äta ute varje natt. Jag kommer att bli så läskig och så dålig, jag kan inte vänta.

Men som DR. Brenner påpekar, vi återställer alla från att vara överkommit, och det är viktigt att inte "fylla din tallrik" med nya skyldigheter och tryck. "Det är okej att trycka på pausknappen på att interagera och njuta av ditt eget företag", Dr. Säger Brenner. "Det är bra att veta att människor är där ute om du behöver dem, så det är något att också uppskatta när du känner för att återansluta."

Gottsman håller med och tillägger att de flesta inte bryr sig om du inte går till (zoom) fest. "Vänner har alla olika situationer och kommer oftast att förstå", säger Gottsman. "Vissa människor tycker om att vara sociala online, och andra gör det inte. Jag kommer dock att säga om du inte går med eftersom det är ur din komfortzon, bara prova. Du kan bli förvånad över hur mycket du tycker om det."

Helt rättvis. Och om det är extremt inte för dig? Tja, åtminstone vet du hur man artigt avvisar och har några få utdrag för att hålla i din bakficka.

Det finns många sätt att vara kopplade till människor, och vi avrundade våra favorit sätt att binda långdistans. Och allvarligt, det är okej om du inte skriver nästa Kung Lear just nu.