Är din fasta tankesätt att hålla dig tillbaka i livet? Här är fyra steg för att ändra det

Finns det ett visst område i ditt liv som du vill förbättra men aldrig riktigt kände att det skulle vara möjligt (tills nu)? Fortsätt läsa för fyra handlingsbara tips för att flytta en fast tankesätt till en tillväxt.

1. Se utmaningar som möjligheter att lära sig och växa

Utmaningar är en oundviklig del av livet; det finns ingen som flyr från dem. Medan en person med en fast tankesätt kan reagera negativt på vägspärrar, är det mer troligt att någon med en tillväxtinställning ser dem som möjligheter att utvidga sig själva. "Ingenting har någon annan mening än den mening du ger till det," säger Stanton. ”Därför kan du medvetet välja att se en utmaning som något som händer för du och letar efter lektionerna och möjligheterna inom det.”

2. Ta fullt ansvar för allt i ditt liv

Att ha en fast tankesätt sätter någon med högre risk för att skylla andra människor, situationer och andra yttre faktorer för hur de är och deras liv ser ut. En tillväxtinställning öppnar dock en person för att omfamna verkligheten att de är den enda enhet som ansvarar för hur saker och ting är i deras liv. "[Denna tankesätt] gör att du kan ta tillbaka kraften i ditt liv, känna dig mer kontroll och mindre av nåd med externa omständigheter och andra människors beslut, handlingar och beteenden," säger Stanton.

3. Fokusera på att bygga dina styrkor

Alla har sina egna unika styrkor och svagheter, men någon med en fast tankesätt kommer sannolikt att besatt av att vara bäst på allt. Detta kan verka som ett positivt drag vid första anblicken, men det lämnar ofta den som känner sig avluftad när de inte kan uppnå den omöjliga standarden de har satt för sig själva. En person med en tillväxtinställning erkänner vad de are Bra på och förstår att det inte är möjligt att försöka vara bra på allt. Istället nollar de in på sina styrkor och odlar dem.

För att sätta detta tips i handling rekommenderar Stanton att skriva ner dina styrkor och svagheter på ett pappersark, sedan titta på dina svagheter och ge dig själv tillåtelse att inte fokusera på dem. "Inte bara kommer det att bygga ditt självförtroende eftersom du fokuserar på att bli ännu bättre på vad du är bra på, utan det kommer också att frigöra så mycket mental bandbredd eftersom du inte behöver ägna någon energi åt att tvinga något i ditt liv som kan kännas som en uppåtgående kamp eller en källa till negativ energi för dig, säger hon.

4. Prioritera självgodkännande kontra externt godkännande

"De människor som är de lyckligaste är de som tror att deras åsikt om sig själva betyder mer än vad någon annan kanske tycker om dem," säger Stanton. Att förstå att andras tankar och känslor ligger utanför din kontroll är tillväxtinställningen i aktion.

Att inte bry sig om vad andra tycker är lättare sagt än gjort. Ett tips Stanton rekommenderar är att påminna dig själv om att vad någon tänker eller säger om dig ofta är en återspegling av hur de känner för sig själva. "När du inser det har deras åsikter inte längre någon vikt," säger hon.

Behöver inspiration för introspektion som hjälper dig att bli den bästa du? Här är tidskrifter som kan hjälpa. Och för att verkligen omfamna en tillväxtinställning kan du behöva driva dig själv från din komfortzon. Så här gör du det enligt din Myers-Briggs personlighetstyp.