Finns det en fritid söt plats? Forskning tyder på att för mycket kanske inte gör dig lyckligare

Betyder det att det att ha för mycket tid automatiskt gör dig mindre lycklig? Självklart inte. Studien fann också att att spendera extra diskretionär tid på saker som du gillar en hobby, träna eller frivillig kan minska sannolikheten för att någon rapporterar lägre subjektivt välbefinnande.

Så oavsett om du har två till fem timmars fritid om dagen (som dr. Holmes säger är "fritidens söta plats") eller åtta lediga timmar om dagen, subjektivt välbefinnande är bundet till vad du gör med den tiden.

"Att spendera de tillgängliga timmarna som du har på sätt som slutligen uppfyller för dig, på sätt som är värda, på sätt som bidrar till din lycka och sociala koppling," Dr. Holmes säger, är nyckeln till att optimera din lediga tid-ingen fråga hur mycket av det du har.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.