Tappar bra för din hälsa?

Så om du hellre vill göra dina träningspass på kvällen och tillbringa din morgon med att sova i istället för att slå den soluppgången yogaklassen, gå till det. Se bara till att du inte kämpar ut när Netflix är på.

Okej, så du får de vanliga sängtiderna är bra för dig, men vad händer om problemet faktiskt är kan att sova? Här är flera läkare-godkända tips-och Ps som arbetar med dessa livsmedel i din diet hjälper också.