Är det möjligt att skrubba dig mot att vara en bättre person?

Tänk på sista gången du spelade ett brädspel: du var förmodligen omgiven av vänner, och kanske var någon en dålig sport i en halv sekund efter att ha förlorat (hej, saker kan bli intensiva!). Men för det mesta är det bra att ha en lugn natt i både underhållning och själ.

Även om brädspel bara är det spelet-har de fortfarande kraften att lära dig värdefulla livslektioner när du är väl förbi punkten att spela godisland med dina föräldrar. Inte bara sitter du i samma rum som andra människor, borta från din telefon och annan teknik-Aka en mycket sällsynt händelse i denna dag och ålder-men du delar också en upplevelse, annaliese griffin-reditor-i-chef för Brooklyn-baserade magasin som medger att hon reser "i några ganska nördiga kretsar" -Argues i Quartz.

Brädspel låter dig också uppleva konflikter i en icke-hotande miljö och lära dig hur du kan vara en trevligare och mer respektfull person.

Sedan isolering har kopplats till depression och ångest, samhörighet som kommer med tillstånd av ett spel med Scrabble ger några stora positiva vibbar in i ditt liv och låter dig bygga en starkare kontakter med dina kamrater. Brädspel låter dig också uppleva konflikter i en icke-hotande miljö, säger Griffin och lär dig hur du kan vara en trevligare, mer respektfull person-en färdighet som lätt översätter från en spelkväll med vänner till verkliga scenarier.

Att blockera lite tid i ditt schema för att tillbringa natten på att skratta över nybyggare av Catan eller kort mot mänskligheten med vänner är en handling av egenvård, inte ens den mest uppfriskande ansiktsmasken kan toppa. (Okej, bra, det är ett nära samtal.) Alla är en vinnare i slutändan, oavsett vad slutresultatet är.

Här är varför #SquadCare kan vara den nya egenvård du har väntat på. Och när du behöver lite tid ensam, lägg Jennifer Anistons råd att använda.