Intresserad av holistisk hälsocoaching? Här är vad som krävs

Till skillnad från läkare kan inte hälso -tränare diagnostisera klienter med specifika tillstånd. Och medan näringsläkare och dietister kan sätta kunder på specifika ätplaner för att behandla specifika frågor, är rollen som en hälsotränare att hjälpa dig att hitta de verktyg och färdigheter du behöver för att nå dina hälsomål. Om du till exempel vill försöka gå växtbaserad men ändå måste göra middag för hela familjen (som är van vid att äta köttcentriska måltider), kan en hälsocoach hjälpa till att skapa en måltidsplan. Eller om du vill äta hälsosammare men ha ett galet schema och aldrig verkar ha tid att förbereda måltider eller träna, kan en hälsocoach hjälpa till med tidshantering. Om något som en klient kämpar med är utanför räckvidden för en holistisk hälsotränare, skulle de hänvisa den personen till en annan referensproffs för extra stöd.

Holistic Health Coaches vs Wellness Coaches and Life Coaches

Du kan också höra termen "wellness coach" i hälso- och wellnessutrymmet, vilket kan göra förståelse av olika wellness -titlar lite knepiga. Enligt Hilary Russo, en iin-certifierad holistisk hälsotränare, är både holistisk hälsotränare och wellness-tränare termer som ofta används omväxlande för att hänvisa till tränare. Skillnaden är dock i ordet holistiskt. "En holistisk hälsotränare fokuserar på hela kroppen och tar en mer integrerande strategi," förklarar hon. ”Betydelse, det är vanligt att fokusera på diet- och miljöstöd för en klient.”

För att vara tydlig är holistiska hälsotränare inte näringsläkare eller dietister och behöver inte heller en examen i näring för att bli hälso -tränare. Russo säger dock att om du går igenom ett ackrediterat program som iin, lär du dig mycket om dietteorier. Snarare är ett av fokuserna för holistisk hälsocoaching bioindividualitet, vilket Russo förklarar är förståelsen att alla kräver olika stöd baserat på deras specifika behov.

Och i allmänhet stöder en holistisk hälsotränare inte bara andra i att leva ett helhetsliv, de utövar det också själva. "Att gå på promenad och leva med exempel skapar ett mer kraftfullt utrymme för förtroende, kommunikation och förståelse mellan dig och din klient," säger Russo. Holistic Health Coach Joanne Encarnacion är ett bra exempel på att öva vad du predikar.

Livstränare är också lite annorlunda. Medan Holistic Health Coaches stöder kunder med sin dietresa samt erbjuder fysiskt och emotionellt stöd, säger Russo att livstränare tenderar att fokusera på personlig och professionell utveckling i en viss nisch eller ett område. Exempel på livscoaching nischer inkluderar karriärutveckling, ekonomisk, kommunikation och offentligt talande, emotionell och andlig hälsa och relationer och datering. Som sagt, Russo konstaterar att många hälsocoacher också har utbildning och certifieringar inom områden som också täcks av livscoaching så att det kan finnas någon överlappning.

Vilka är fördelarna med att vara hälso -tränare?

Det är givande arbete.

Jag blev intresserad av hälso coaching eftersom jag såg det som ett annat sätt att hjälpa människor. Visst, att skriva artiklar med information om behov är ett sätt. Men att arbeta en-mot-en med kunder med sina specifika hälsobehov är en annan, och jag tycker att det är riktigt givande. Jag kan säga er från första hand att många gånger människor kommer in med målet att prata om mat, men ofta blir sessionerna så mycket mer än så. Till exempel, om någon säger att de har problem med överdriven snacks efter arbete, kan prata med en hälsocoach hjälpa dem att inse att deras efterarbete kan vara kopplad till intensiv stress på jobbet, eller bara för att de inte får tillräckligt med fyllning protein och hälsosamma fetter vid lunchen. Jag älskar att hjälpa mina kunder att arbeta genom dessa vägspärrar.

Det gynnar ditt eget välbefinnande.

Russo konstaterar att en annan högsta fördel med att bli hälso -tränare är hur det kan hjälpa dig att förbättra ditt eget välbefinnande. "Det bästa sättet att stödja andra är att börja med dig själv först," säger hon. ”Du måste vara din egen hälsovårdsförespråkare först, och det betyder att lära dig att leva ditt bästa liv och vad som fungerar bäst för dina specifika behov.”Allt som en holistisk certifieringsprogram för hälso -coaching ger dig möjlighet att göra.

Det ger många alternativ.

Många hälso -tränare har kunder, men det är inte den enda karriärvägen som människor tar. Vissa väljer att blogga eller skriva böcker med sina tips. Andra kan starta en wellness-sinnad verksamhet. Hälsocoacher kan också arbeta på heltid på sjukhus eller kliniker tillsammans med läkare, näringsläkare eller dietister. Med andra ord, det finns många vägar du kan ta som en holistisk hälsotränare, som i sig själv stöder välbefinnande. "Det ger dig mer frihet att arbeta för dig själv," säger Russo om hälsocoaching. ”Och ju mer du är i linje med att leva ett hälsosamt liv, kommer du att skapa en rippeleffekt genom att stödja andra på deras holistiska hälsoresa.”

Hur man blir en holistisk hälsotränare

1. Gör din forskning för att hitta rätt program.

Som allt annat börjar steg ett av att bli en holistisk hälsotränare med lite googling. Det finns ingen organisation som förstärker specifika kurskrav eller timmar som behövs för att träna, och en licens krävs inte heller för att öva. På grund av detta är det viktigt att undersöka program för att se till att de kräver rigorösa kurser och utbildning för att säkerställa att du får legitim information och färdigheter.

Förutom IIN inkluderar några andra populära holistiska hälsocoachingprogram IAWP och American Fitness Professionals & Associates. Universitet börjar också erbjuda holistisk hälsocoaching. Det är viktigt att överväga faktorer som kostnad, varaktighet och om strukturen kommer att fungera med ditt schema. Iin är till exempel ett 6-månaders eller årslångt program (beroende på vilket du föredrar) och kostar 6 000 dollar.

De bästa holistiska hälso coachingprogrammen

• Iin Health Coach Training Program
• Precision Nutrition Nivå 1 näringscertifiering
• Emory University Health and Wellness Certificate
• Duke University Health Coach Professional Training Certification
• Dr. Sears Wellness Institute Health Coach Certification
• Ess fitnesscertifikat
• HCI Dual Life & Health Coach Certificate Program
• National Society of Health Coaches Evidence-Based Health Coach Certification

För mig var iin det bästa valet med tanke på pris, struktur och ämnen. Det gav valet av antingen ett årslångt program eller ett sex månaders program (där du gör samma mängd arbete som det årslånga, bara inom en kortare tidsram.) Eftersom jag arbetade på heltid på att vara i programmet valde jag det årslånga programmet.

En annan indikator på att ett program är värt din uppmärksamhet är att se vem deras kandidater är och om de har starka klientens vittnesmål. Om ett program får dåliga recensioner på Better Business Bureau är det förmodligen inte värt din tid eller pengar.

Jag rekommenderar också att jämföra olika skolors kursämnen. Kanske har en plats en synvinkel om hälsa och näring som inte riktigt gel med din egen, eller de erbjuder klasser som känner sig riktigt tråkiga eller grundläggande. Det är en annan bra antydan om att det inte är rätt val för dig.

2. Prata med människor som har gjort det.

Eftersom du troligen håller på att släppa några tusen dollar på hälso coachingskolan är det viktigt att inte bara lita på programwebbplatserna själva för att fatta ditt beslut. När jag beslutade om jag skulle registrera mig eller inte, frågade jag människor som hade gjort det vad de tyckte om sin upplevelse. Naturligtvis har jag tillgång till massor av hälsocoacher och experter som en del av mitt jobb. Men jag har funnit att att skicka ett e -postmeddelande eller Instagram DM till någon som berättar för dem att du är intresserad av att bli hälso -tränare och undrar om du kan välja deras hjärna nästan alltid fungerar också.

Frågor att överväga att ställa: Hur mycket tid tillbringade du en vecka på kursen? Har du en chans att utöva klientsessioner med andra studenter så att du är beredd på att betala klienter efter examen efter examen? Är det roligt? Har det hjälpt din karriär?

3. Göra arbetet.

När du har fattat ditt beslut registrerar nästa steg faktiskt och, du vet och slutför dina kurskrav. Jag åtog mig cirka fem till åtta timmar per vecka för att titta på videoklipp och ta frågesporter i slutet av varje föreläsning. Liksom andra program hade iin större onlinetester som en del av läroplanen. Det fanns också obligatoriska små grupper med andra studenter, gjorda via telefon. De små grupperna var verkligen användbara för testförberedelser och övningsundersökningar och gav också ett säkert utrymme att prata om alla rädsla eller frågor som kom upp. Chansen är stor att någon annan undrar samma sak!

4. Träna sessioner.

Varje certifierbart holistiskt hälso coachingprogram kräver att eleverna tränar coachningssessioner medan de fortfarande är inskrivna. För examen från Iins program var jag tvungen att genomföra fem träningssessioner. Jag övade med mina vänner och kollegor, men andra kan välja familjemedlemmar eller till och med andra studenter i programmet. Detta är en säkrare, mindre stressande miljö som hjälper dig att utveckla dina färdigheter som arbetar med kunder, så du är bekvämare när du har examen att göra det på egen hand.

5. Bygg din affärsplan.

Redan innan du är klar med din kurs börjar du sätta ihop din affärsplan. Vem vill du att dina kunder ska vara? Är de upptagna mammor med målet om viktminskning? Kanske vill du specialisera dig i något, till exempel catering till veganer eller chefer i snabba jobb med hög stress. Nyckeln är enligt Russo att låta din passion vägleda dig. "Om du dras till ett område som är specifikt-säger du att du vill fokusera på hormonhälsa eller kanske du älskar veganrecept kommer du att tycka om att utforska sätt att marknadsföra det," säger hon.

När du hittar din nisch, sätt en plan tillsammans om hur du ska säkra kunder. Ska du lansera en webbplats och skapa flygblad? Kommer du att närma dig läkare och föreslå ett partnerskap? Eller, tillägger Russo, kanske du har en passion för att skriva, i vilket fall, kanske bloggning kan vara ett bra sätt att dela din expertis.
En del av många hälso coachingprogram, inklusive IIN: er, inkluderar att lära eleverna exakt hur man gör detta. Vissa kommer till och med att göra visitkort för sina elever gratis eller ge ritningar för flygblad. De flesta tillhandahåller också formmallar för hälso -tränare kan ge kunderna att fylla i när de när de är redo.

Men när det gäller att göra kontakter i din samhälle-så att hitta andra hälso- och sjukvårdspersonal att samarbeta med-det är allt du. Det är upp till dig att nå ut och be att träffa läkare, dietister eller andra experter du vill samarbeta med och fråga om de är öppna för att höra hur du kan berika deras erbjudanden. Hur du än gör det, säger Russo att bygga ditt samhälle och hitta mentorer du litar på och respektera är nyckeln till att etablera och odla en hälso coachingverksamhet och det kan hjälpa om du vill vara värd för evenemang som retreat och workshops längs vägen.

6. Namnge ditt hälso coachingverksamhet.

Att ge ditt hälso coachingverksamhet ett namn är ytterligare ett steg för att göra saker officiella. När det gäller vad du ska namnge det, säger Russo att det verkligen är ett personligt val. "Jag känner många tränare som bara använder sitt namn, och andra, som jag själv, som har byggt ett varumärke runt deras namn," säger hon och hänvisar till sitt varumärke lämpligt med titeln hilistically say. ”Varumärkesidentitet är viktigt. Så vad du än väljer, välj något som resonerar med dig och matchar dina kärnvärden.”

7. Tjäna pengar.

Så vad är den genomsnittliga holistiska Life Coach -lönen? Eftersom du i många fall kommer att lansera ditt eget företag är det verkligen upp till dig hur mycket du vill ladda. Vissa kan välja att hålla sina sessionskostnader låga så att de kan tillgodose människor som annars inte kan ha tillgång till en hälso-tränare, som studenter eller personer i lägre inkomstsamhällen. Andra kan välja att debitera $ 150 per timme, catering till en annan kundkrets. Du måste själv bestämma vad du tycker att dina tjänster är värda (och vad som är vettigt att stödja din affärsplan). Om du anställs av ett sjukhus eller klinik är den genomsnittliga lönen $ 48 239, enligt Glassdoor.

För mig erbjuder det att vara en holistisk hälsotränare en chans att förändra någons liv. Om du någonsin har behandlat matsmältningsfrågor, ångest, viktökning eller en annan hälsoproblem, vet du hur överväldigande det kan vara. Föreställ dig att hjälpa någon med det. Vad kan vara mer värdefullt än att hjälpa någon att ta kontroll över sin hälsa?

Russo tillägger att hur mycket pengar hälso -tränare som till stor del beror på de typer av tjänster de erbjuder. Till exempel kommer en hälso-tränare som bara gör en-till-en-coaching att ha en annan inkomst än en annan hälso-tränare som fokuserar på att vara värd för workshops och retreat, boka talande engagemang eller skapa onlinekurser. Och igen, eftersom var och en sätter sina egna priser och priser, finns det inget tak på hur mycket pengar du kan tjäna på någon väg.

8. Fortsätt förbättra dina färdigheter.

Liksom med de flesta karriärvägar slutar lärande aldrig, varför Russo uppmuntrar att vara öppen för att lära sig ny information och hålla dig uppdaterad om vad som är nytt i branschen. "Du är skyldig dig själv och dina kunder att bli informerade och uppdaterade om vad som händer inom området för hälsa och välbefinnande," säger hon. ”Jag är mer benägna att tvinga till tränare och utövare som fortsätter att utbilda sig snarare än att bara få en certifiering och det är det.”

Kontinuerligt att lära och förbättra din kompetensuppsättning betyder det inte nödvändigtvis att du måste stapla ditt CV med certifiering efter certifiering, men om du är intresserad av andra ämnen, följ definitivt den ping. Om så är fallet, uppmuntrar Russo att undersöka mer om ämnet och hitta andra som har studerat det eller tagit ett visst program på det du kan nå ut till och lära dig mer om deras förstahandsupplevelse. Sedan, om du känner dig kallad, kan du ta ytterligare utbildning eller certifieringar för att ytterligare utöka din kompetensuppsättning.