Om du behövde ytterligare en anledning att älska ost, säger tandläkare att det är bra för dina tänder

Nu när du vet att ost och oral hälsa går ihop som jordnötssmör och gelé, undrar du kanske om en mängd ost överträffar den andra när det gäller tandhälsa. Dr. Berg rekommenderar att du håller ett öga på minimalt bearbetad ost som keso, ricotta, gräddeost, mascarpone och mozzarella. "Ost i form av strängost är låg i fett och kolhydrater, och den bildas vanligtvis av mozzarella," tillägger han. Dr dock. Berg noterar också att det är svårt att gå fel med ost (sannare ord har aldrig talats)-Så om det finns en viss sort som får ditt hjärta att sjunga, gå för det.

En sista anmärkning: Se till att du upprätthåller din muntliga hälsa genom att tandtrådar, borsta tänderna och prioritera dina årliga tandläkare också. När allt kommer omkring har forskning ännu inte visat att ost kan skydda dig från tandkött-men hej, en tjej kan drömma.

Vilken dietist tycker om alt-cheeses:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.