Jag är en urolog, och det här är de vanligaste frågorna jag hör om blåshälsa

Om du upplever att bränna medan du kissa som är allvarlig, varar mer än en dag eller kommer med andra symtom som en feber eller urladdning, bör du besöka din vårdgivare ASAP för att se vad som händer. Du kanske behöver ett antibiotikum om du har en infektion eller andra typer av behandlingar, beroende på orsaken. Hursomhelst, definitivt inte ett fall för Dr. Google.

2. Varför läcker du urin när du skrattar eller nysar?

Urinblåsan läckage eller urininkontinens (UI) är förlust av urin utanför din kontroll. Specifikt "Stress Urin Incontinence (SUI) hänvisar till urinläckage med ökningar i buktrycket", Dr. Säger Stahl. "Dessa ökar [i tryck] händer vanligtvis när du nysar, skrattar, hostar eller lyfter något tungt.”

Att hålla fast vid urin med en full urinblåsan när du upplever den här typen av tryckförändringar kräver friska, starka och intakta bäckenbottenmuskler och bindväv; Om de är svaga eller skadade kan du möta läckage.

"Allt som försvagar eller sträcker dessa vävnader i bäcken eller påverkar nerverna som innerverar dem kan orsakar stressinkontinens," Dr. Säger Stahl. Hos människor med livmodern är vaginal förlossning den överlägset vanligaste orsaken till SUI, medan hos personer med peniser är kirurgi för prostatacancer.

När det gäller hur mycket du läcker beror det på. "Volym av läckage kan variera från ett milt par droppar urin, till läckage med hög volym urinblåsan som gör att du blötläggs," Dr. Säger Stahl.

3. Vad är Kegels och hjälper de UI och blåshälsa?

Kegels är övningar där du upprepade gånger pressar och samarbetar med dina bäckenbottenmuskler, alias muskler som omger urinblåsan, vagina och rektum. ”Du lyfter eller drar upp dessa muskler och in utan att drabbas av magmusklerna eller skinkorna. Det är bäst att göra 10 pressningar i rad, 3 gånger om dagen, säger Jeannine Miranne, MD, en Urogynecologist, biträdande professor vid Harvard Medical School och medicinsk rådgivare till ATTN: Grace.

"Många [människor] gör förståeligtvis inte kegelövningar korrekt," säger hon. Även om det kan vara svårt att isolera bäckenbottenmusklerna, finns det fysioterapeuter i bäckenbotten som kan hjälpa dig att lära dig rätt teknik, så söka en om du kämpar för att få ner övningen.

4. Vid vilken ålder börjar urinblåsan vanligtvis för kvinnor?

Kort svar, det finns ingen typisk ålder för urinblåsan. Det finns kvinnor så unga som tonåren och upp till 90 -talet som bor med UI, säger Dr. Miranne. Majoriteten av kvinnor som upplever urinblåsan är i 30- till 80 -talet.

Yngre patienter är mer benägna att uppleva UI efter graviditet (eftersom det kan sätta påfrestning på urinblåsan och de omgivande musklerna). Flytande överkonsumtion, överdriven irritation av urinblåsan och försenad urinering (håller den i!) kan också bidra till symtom, dr. Säger Miranne. "Dessutom kan kvinnor som spelar sport med hög effekt eller som är överviktiga ha användargränssnitt," tillägger hon.

5. Finns det något som kan göras för att hjälpa UI?

Det finns i stort sett två typer av urininkontinens, dr. Miranne säger: Stress UI, som nämnts ovan, och "brådskande användargränssnitt, vilket är läckage som uppstår med en plötslig lust att urinera."Båda kan behandlas med en mängd olika alternativ, säger hon, inklusive beteendemässiga och dietmodifieringar, samt bäckenbottenmuskelövningar (Kegels) och fysikalisk terapi.

"Beroende på svårighetsgrad kan hantering av SUI genomföras med övningar för att stärka bäckenbotten, mediciner eller kirurgi," Dr. Stahl tillägger.

Behovet av behandling är ett personligt val, och naturligtvis vilken behandling som är bäst varierar beroende på din specifika situation och råd från din läkare. Men om UI påverkar din livskvalitet, vet att hjälp är ute och värt att söka om du kan.