Jag är sexolog och det här är de tre vanligaste könsrelaterade skadorna jag ser

Om du tränger igenom någon som använder fingrarna kan repor också orsaka rivning, tillägger Howard. Så, "förhindra repor genom att se till att naglarna är rena, klippta och arkiverade före något sexuellt spel som involverar händer och könsdelar," säger hon.

3. Öm hals

Grov drivning av penis eller andra föremål när du utför oralsex kan, förvånansvärt, leda till halssmärta. I ett försök att förhindra den smärtan kan människor frestas att använda bedövande grädde, som Howard inte mer kunde förespråka mot. Istället föreslår hon medvetet uppmärksamhet på din kropp.

”Stopp om drivkraften är för intensiv och aldrig använd bedövande grädde, eftersom det kan orsaka allvarliga skador.”Om du använder Numbing Cream, säger Howard, är det nästan omöjligt att säga när du orsakar allvarliga skador. ”Att känna smärta är kroppens sätt att kommunicera att något är fel. Lyssna alltid på din kropp.”

Hur man undviker dessa vanliga könsrelaterade skador

Att använda smörjmedel och plocka sexuella positioner som fungerar för din kropp är två av de bästa sätten att förhindra ömhet och rivning till följd av sexuell aktivitet. Om du känner smärtsam friktion under partnerat sex, berätta för din partner att stanna och räcka till smörjflaskan. "Brist på sexundervisning kring smörjning gör det till något som inte används ordentligt eller begärs under sex och leder till obehag eller skada," säger Dr. Chavez, tillägger att be dina partners att använda ett smörjmedel eller förändring sexposition-är "viktigt för sexuell hälsa och tillfredsställelse.”

Förutom att använda smörjmedel och hålla sig borta från positioner som känns fel för din kropp, är kommunikation nyckeln för att förhindra de flesta (om inte alla) könsrelaterade skador. "Kommunicera med din partner under sex", säger Howard. ”Sex är inte tänkt att skada-såvida du inte vill ha det.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.