Hur Hollywood -thrillers tröstar mig genom IVF -behandlingar

Det kan låta kontraproduktivt att titta på filmer med högspänning komplett med mordiska femme fatales under stressande tider, men att sjunka in i en lägerlig thriller gör att jag kan fly in i en värld där nattliga nålar och dagliga bloddrag inte finns. Oavsett hur usel eller uppblåst jag känner, skådespelerskor som Ellen Barkin, Michelle Pfieffer eller någon Femme Fatale hjälper mig att känna mig som en sexigare, mer säker version av mig själv.

Jag är inte ensam i mitt tänkande, enligt Allison Forti, doktorsexamen, biträdande chef för avdelningen för rådgivning online -program vid Wake Forest University. "Att njuta av medier med hög stress kan definitivt vara stressavlastande, och två försvarsmekanismer kan förklara detta: förskjutning och projektion," säger hon. "Den här typen av underhållning ger ett utlopp för projicering av outnyttjade känslor ... med potential att buffra ut verkliga frågor och hjälpa oss att hantera livets utmaningar."

Att titta på dessa thrillers (och filmer totalt) har spelat en viktig roll för att hjälpa mig att vara sund, men de kan bara göra så mycket. "Filmer som detta kan inte bota depression, men de minskar viss ångest", bekräftar Elizabeth Lombardo, doktorsexamen, en psykolog och livstränare. "Att titta på spännande filmer kan lindra melankoliska symtom. På grund av rusningen av adrenalin som rinner genom din kropp när du är involverad i något intensivt."

Om jag är helt ärlig är adrenalinrushen bara en del av överklagandet. Att försvinna i läskiga, sexiga filmer är ett sätt för mig att mätta mina önskningar att känna mig sensuell igen också. När det är fokuserat på ett speciellt sätt på förplantning, går kärleken, bokstavligen att göra det, vilse i blandningen.

När jag inte känner mig särskilt bra med mig själv, hittar jag tröst hos dessa kvinnor istället. Att leva vicariously genom underbara, skärmförföror, jag solar mig i deras förtroende, och för ett ögonblick kan jag ignorera mitt eget flingande sexliv och kanalisera en falsk. "Människor som går igenom svårt i livet kan dras till thrillers för att hantera", säger Dr. Forti. Det är kanske därför dessa filmer är så katartiska för mig när jag genomgår IVF.

Ändå är detta inte en allmänt tilltalande självvård vana. "För vissa mycket känsliga eller empatiska människor kan det faktiskt orsaka psykologisk besvär," att titta på alla stressande medier, "Dr. Forti säger. "Det sympatiska nervsystemet aktiveras och kroppen växer upp för att slåss eller fly."Även om jag drar nytta av dem, för någon som inte gör det, kan det faktiskt framkalla stress.

Att titta på dessa filmer kan potentiellt höja tittarnas självkänsla och livstillfredsställelse, Dr. Forti säger. Escapism är en förklaring, men social jämförelse är också en faktor. Jämför dig med en fiktiv karaktär vars liv verkar mycket mer intressant eller till och med farligt kan (om bara tillfälligt) underlätta bördan av verkliga problem. "När våra liv känner sig överväldigande eller deprimerande kan vi se en spännande thriller där huvudpersonens liv är mer förförisk eller farlig och känna en lättnad eller känslomässig utskrivning," säger hon.

Kämpar för att få ett barn förändrar livet dramatiskt och dessa utmaningar formar alla som upplever det. Men det bör alltid finnas något påtagligt att ge lite flykt. För mig finns den själv lugnande på skärmen. Oavsett vad min verklighet ger, kan jag alltid hitta tröst, även om bara i några timmar, inuti en fantasivärlds säkerhet.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.