Jag är en Pilates-instruktör, och det här smarta motståndsbandsystemet är som att ha en hemma-reformator som passar in i en skobox

Unboxing av det upplysta axelsystemet

När jag fick spårningsuppdateringen att mitt upplysta axelsystem ($ 199) var ute för leverans, såg jag till att vara hem för att få den eftersom jag antog att lådan skulle vara tillräckligt stor för att blockera ingången i min byggnad. Efter att ha surrat i min FedEx -kille öppnade jag min dörr och blev förvånad över att få ett paket som inte var mycket större än en skobox och tillräckligt ljus för att hålla i min handflata.

Inuti var ett vitt, mjukt skalfodral som innehöll två uppsättningar av smarta motståndsband (15 och 30 pund), ett par ankel manschetter, två handtag och en förankringsrem, som du antingen kan linda runt ett tungt, stationärt föremål i ditt hem eller kil in i gångjärnssidan av din dörrram.

För att aktivera mitt system laddade jag ner den LIT -metod -appen till min iPad (det finns bara en iOS -version) och loggade in i det medlemskap jag skulle få som en del av min rättegång. Normalt, utöver engångskostnaden för att köpa systemet, skulle du också behöva ett medlemskap, som kostar $ 10 per månad eller $ 80 per år.

Lit Axis - $ 199.00

Plus $ 10 per månad eller $ 80 per år för medlemskapet

Shoppa nu

Motståndsbanden är Bluetooth-aktiverade så att de kan spåra dina reps. Det finns instruktionsvideor i appen, liksom en broschyr inuti lådan för att hjälpa dig att leda dig genom installationsprocessen, som tog mig mindre än 10 minuter.

Därifrån var allt som var kvar att göra en av filmerna. Det finns dussintals följande träningspass att välja mellan, allt från 10 till 30 minuter och organiseras efter erfarenhetsnivå: nybörjare, mellanliggande eller avancerade.

Ankare

Beroende på vilken träning du väljer måste du antingen förankra systemet på ungefär golvnivå (som runt benet på ett bord) eller höfthöjd. Den första videon som jag köper är en 10-minuters, lägre kroppspilateklass som kräver ett golvankare som jag fäster vid basen i min Lululemon Studio Mirror eftersom det är det tyngsta i mitt hus.

Efter en snabb dynamisk uppvärmning fäster vi våra ankelmanschetter, som jag har anslutit till 15-pund motståndsbanden och kommer ner på alla fyra för lite glutarbete. Vi cyklar genom kickbacks (böjning och utökar benen bakom oss), följt av benhissar och slutar sedan med några pulser innan vi flyttar till andra sidan. Det är en serie som jag har gjort och undervisat flera gånger och känns samma som den gör på reformatoren, med ett undantag: Eftersom jag utför övningarna på golvet istället för en rörlig vagn, tycker jag inte att det utmanar min stabilitet eller kärna lika mycket.

Därefter försöker jag en 10-minuters, totalkroppspilates-klass som kräver ett hip-high-ankare, så jag flyttar över till min ytterdörr (den enda jag har i min lägenhet med ett gångjärn). Jag känner mig lite konstig med att ha hälften av ankaret, som ser ut som en svart säkerhetsrem, hängande i korridoren, men det känns mycket säkrare för mig än när det var runt basen på min spegel.

Den här gången börjar vi med bencirklar, en övning som alla som utövar reformator Pilates kommer att känna till. Efter att ha slingat vristens manschetter runt bågarna på mina fötter börjar jag dra stora cirklar med benen i en riktning, följt av den andra.

Därefter är det på att dubbla benförlängningar. Börjar med mina ben i bordsskivan, jag utökar dem till rakt på en 45-graders vinkel som pressar mot bandets motstånd. Jag valde att hålla mig till 15-pundband för detta träningspass också eftersom jag, medan jag känner att jag kunde ha använt de 30 pund för den lägre kroppsdelen, visste jag att de skulle vara för tunga för att utföra armarbete med , som vi går vidare till nästa.

Poppar upp på knäna och vänder bort från dörren, glider jag händerna i varje ankel manschett, vänd mina handflator upp mot taket och börjar böja och förlänga armbågarna och når mina armar framför mig som om jag är tjänar någon något på en tallrik. Återigen är detta den exakta typen av rörelse som jag skulle göra på reformatoren, och den enda skillnaden är bristen på instabilitet som maskinen ger, vilket gör det svårare att hålla balansen när du rör dig fram och tillbaka.

När jag är klar packar jag all utrustning tillbaka i fallet, flyttar mina möbler tillbaka på plats och har mitt vardagsrum i ett stycke igen på mindre än fem minuter.

Hur det upplysta axelsystemet jämförs med en reformator

Jag har bara tagit ett par klasser, men jag kan redan berätta att när jag räknar ut ett bra ankarsystem kommer jag att använda den upplysta axeln mycket hemma för att öva min reformatorteknik. Jag skulle inte gå så långt som att säga att det är ett perfekt ersättning för den riktiga saken, men det är definitivt ett bra komplement.

Mycket av formateringen för Lit's Pilates -klasser liknar vad jag skulle lära på en reformator. Men på vissa sätt skulle jag säga att det liknar en Pilates Cadillac än en reformator som du hittar i gruppklasser eftersom det inte har en rörlig vagn.

På en reformator bestäms motstånd av fjäderval: lätt, medium och tung, eller en kombination därav, som inte översätts till viktmätningar. Som jämförelse har det upplysta systemet bara två motståndsalternativ, som känns för mig som medium och tunga fjädrar. Den genomsnittliga personen kommer förmodligen att vara bra med bara dessa två nivåer av motstånd, men ett lättare motståndsalternativ kan vara nödvändigt för personer som är nya för Pilates och inte har styrka att röra sig så mycket belastning än. Ett lättare alternativ är också trevligt för kärnarbete och enarmrörelser som fokuserar mer på mindre stabilisatormuskler som våra rotatormanschetter, till exempel eller rörlighetsrörelser som kräver ett stort rörelseområde (som armcirklar).

Även vid en punkt där det nu är möjligt att få tag på Pilates reformatorer för hemmabruk, känner jag att jag skulle välja att gå med det upplysta axelsystemet eftersom du också kan använda det som kabelsystem eller upphängningstränare, så det känns verkligen Som om du får mycket av något som tar upp lika mycket utrymme som ett par hantlar. Dessutom kräver det inte att jag blir av med några möbler för att ge plats för det.

Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.