Jag är en hudläkare, och det här är hudvårdsswapparna som jag tigger dig att göra mellan nu och juni
Under vintermånaderna gör bristen på luftfuktighet i luften torrare än den normalt är under andra tider på året. Men när kylan börjar tina, sparkar din hud i höga växlar för att börja normalisera sina egna naturliga fuktgivande faktorer. "När vädret värms upp och fuktigheten ökar kanske din hud inte behöver så mycket fuktande och fuktgivande, och det kan vara bättre kapabelt att tolerera aktiva ingredienser som kan torka eller irritera," säger Hadley King, MD, styrelsecertifierad hudläkare baserad i New York City. Som en allmän regel bör du "ersätta produkter som främst formuleras för att vara fuktgivande och fuktande med produkter som innehåller mer aktiva ingredienser som antioxidanter, alfa -hydroxisyror eller retinoider," förklarar hon.
Även om hudtorkning kan vara gårdagens nyheter när våren träffar, finns det en annan delmängd av hudproblem som tenderar att dyka upp när temperaturen stiger över 60 grader. "När fuktigheten stiger kan det leda till ökad oljeproduktion och tilltäppning," säger Michele Farber, MD, en styrelsecertifierad hudläkare med Schweiger Dermatology Group i Philadelphia. "Med starkare sol finns det också en ökad risk för UV-skador, pigmentförändringar och fotografering-inte för att nämna [en högre] hudcancerrisk utan korrekt solskydd."
Med det i åtanke finns det några enkla hudvårdsbyten som hudläkare vill att du ska göra i din rutin för att hjälpa din hud modiga elementen mellan nu och juni. Fortsätt läsa för att ta reda på vad de är.
1. Slå ut dina tyngre krämer för lättare lotioner
Efter månader med fuktgivning av din extra torra hud med tunga, ocklusiva fuktighetskräm, överväg att byta ut dem för lättare formuleringar när vädret börjar vända. "Under våren och sommarmånaderna kommer din hud att göra mer olja från värmen, och du kan inte lägga till mer produkt ovanpå," säger Joyce Davis, MD, en brädcertifierad hudläkare i New York City. ”Om du använder något tjockare som en grädde eller en olja, kanske du vill byta till en lättare lotion.”När det gäller ingredienser, vill du leta efter något som kommer att fungera som ett humektant och dra vatten i huden (utan att göra den alltför fet), som petrolatum, hyaluronsyra eller mjölksyra.
Shoppa nu
2. Välj ett oljereducerande rengöringsmedel
Eftersom din hud tenderar att bli oljigare när fuktighetsnivåerna stiger, kanske din vanliga fuktgivande rengöringsmedel kanske inte kan göra jobbet med att hålla din hud helt klar. "Tänk på en skummande rengöringsmedel eller en som innehåller hydroxisyror för att rengöra under varmare månader," säger Joshua Zeichner, en brädcertifierad hudläkare baserad i NYC och noterar att dessa är bättre för att skära igenom smuts och olja än deras krämiga motsvarigheter.
Det finns en vanlig missuppfattning att skummiga och gelbaserade rengöringsmedel är reserverade för personer med super fet hud, men det är inte nödvändigtvis fallet. Om du vill gå den här vägen men är orolig för att torka ut huden, leta efter något sulfatfritt som använder ingredienser som sarkosinat, betainer och amino-härledda ytaktiva medel för att få sin skum (den ovan är ett bra val). Och om du vill använda en hydroxisyra, bör du ha det bra med vilken formulering du väljer, eftersom den bara stannar på din hud i några sekunder innan du tvättar bort den.
Shoppa nu
3. Lägg till en exfoliant
"Många människor undviker peeling under vintermånaderna eftersom det kan torka ut huden men när vädret värms upp och fuktigheten ökar kan vi bättre tolerera syror och starkare formuleringar av andra aktiva ingredienser," säger Dr. Kung. ”Våren är en bra tid att exfoliera och lysa upp den tråkiga huden som har samlats under vintern.”Du kan använda antingen en kemisk eller fysisk exfoliant för att ta bort döda hudceller från hudens yta, men om du behöver något icke-irriterande, välj en mild aha som mjölk eller mandelsyra.
Shoppa nu
4. Anser C-vitamin som en icke-förhandlingsbart
Antioxidanter, som C -vitamin, arbetar hela året för att skydda din hud från miljöelement som föroreningar och UV -skador (två av de största bidragsgivarna till tecken på åldrande), men du vill vara extra säker på att applicera dem varje morgon i hela den varma varma vädermånader. "Antioxidanter kan användas hela året men de kan vara särskilt användbara under våren och sommaren för att undvika solskador och hyperpigmentering," säger Dr. Kung. ”När huden utsätts för UV -strålar från solen genereras fria radikaler som kan skada DNA och påskynda nedbrytningen av kollagen och elastin, och topiska antioxidanter som vitamin C kan donera elektroner för att stabilisera de fria radikalerna och minska solskadorna.”
Shoppa nu
5. Förstärka din retinoid
"Retinoider kan användas året runt, men ökande styrka eller användningsfrekvens är ofta till hjälp och mer acceptabelt, i varmare väder för att bekämpa oljeproduktion och öka anti-aging," säger Dr. Farber. Som sagt, det är viktigt att komma ihåg att retinol är solkänslig (vilket betyder att den inte fungerar lika bra om du applicerar den under dagen), så se till att använda det bara som en del av din P.m. rutin. Och om du vill ha något du burk Användning på morgonen, dr. Zeichner föreslår istället att välja Bakuchiol, istället. "Bakuchiol är ett botaniskt extrakt som anses stimulera kollagen utan irritation eller sol som sensibiliserar effekterna av retinol," säger han. Det är inte lika potent, men det tolereras väl av alla hudtyper, även de som är känsliga.”
Shoppa nu
6. Bär solskyddsmedel varje. enda. dag.
Solskyddsmedel bör vara en del av din rutin 365 dagar om året, men det är särskilt viktigt under de varmare månaderna, när människor tenderar att spendera mycket mer tid utanför. "Mycket av solskadorna som ackumuleras i vår hud är resultatet av daglig tillfällig exponering för solen," säger Dr. Kung. ”Det är viktigt att bära SPF varje dag, även på vintern, men när vädret värms upp och vi börjar spendera mer tid utanför är det ännu viktigare att se till att du bär SPF varje dag och kommer ihåg att ansöka om igen.”Välj en formulering som erbjuder SPF 30-skydd eller högre, och se till att applicera (och applicera igen) på alla områden som kommer att utsättas för solen.
Shoppa nuFör att se vilka produkter en hudläkare använder i sin egen dagliga rutin, kolla in videon nedan.
Experter i den här artikeln
- Hadley King, MD, styrelsecertifierad hudläkare och klinisk instruktör för dermatologi vid Weill Medical College of Cornell University
- Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi och docent i dermatologi vid Mount Sinai Hospital
- Michele Farber, MD, FAAD, styrelsecertifierad hudläkare med Schweiger Dermatology Group
Vill ha ännu mer skönhetsintel från våra redaktörer? Gå med i Well+Good's Fine Print Facebook-grupp (och följ oss på Instagram) för måste-vete tips och tricks.
