Jag är en kardiolog, och det här är den hjärtfriska maten jag äter varje dag

Hur man njuter av det för att skörda fördelarna

Det finns massor av olika sätt att äta avokado, men dr. Steinbaum älskar det första saken i a.m. "Det är fantastiskt på morgonen på flerkornig toast med tomat, som ett av mina favoritfrukostval," Dr. Säger Steinbaum. Du kan anpassa för alla avokado toastrecept-tillägg på lox och kapris, skivor av ostar och mer.

Hon gillar också att sätta sina avokado i salladkuberad eller skivad eller inställd som en halv på toppen kan du blanda den med de gröna och ingredienserna för att ge ett krämigt element till din skål. "Jag lägger det också i min gröna smoothie tillsammans med frukt och grönsaker för ett mellanmål på mitten av eftermiddagen," tillägger hon, eftersom det lägger till att fylla fetter för att göra mellanmålet verkligen fyll.

Ärligt talat, det är inte som vi behövde fler ursäkter för att njuta av avokado. Men nu när den har en kardiologs godkännande ... ja, låt oss bara säga att det definitivt läggs till i min Instacart -beställning ikväll.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.