Jag är en BH -expert och mamma, det här är de bästa moderskapssporten som jag alltid rekommenderar
Om du bara underlättar tillbaka till att träna postpartum, börja med en eller två lågpåverkade idrottsjuksköterskor. Dessa ger dig matningsflexibilitet med stöd (minus obehag i en styv behå). Du kommer sannolikt att hitta dig själv som en fritids-bh dygnet runt, eftersom de i princip bara är bra ammande behåar i starkare, mer tech-y-tyger. När du är redo att sparka upp träningen ett hack, känn dig fri att göra investeringarna i en dyrare, högeffekt av sportsjuksköterska behå. I slutändan är det upp till dig och hur du känner dig bäst.
Bästa mammalagen för graviditet och portpartum
Dessa sportbh har mycket justerbarhet men det är bäst att gå upp en koppstorlek om du är mindre än 6-7 månader in i din graviditet. Din bröststorlek kommer troligen att fördubblas eller tredubbla, och du vill redogöra för fullheten som kommer under omvårdnad.
Inte bara är denna sportbh fukt-wicking, utan den är också täckt av mesh för maximal andningsförmåga. Perfekt för större bröst (upp till 38DDD), denna behå har en bred, stödjande underband, justerbara remmar och en J -krok om racerback känner sig mer bekväm/stödjande när din storlek förändras.
Shoppa nu
När du känner dig full i koppen, oavsett storlek, är en främre zip en bra lösning. Denna supermjuka, lågeffekt sportbh har superlätt att använda kardborrjustrar vid axelremmen i frontbrilliant för on-the-go-justeringar när dina bröst känns som stenar och din storlek fortsätter att fluktuera.
Shoppa nu
Litet eller stort band, liten eller stor kopp, kommer du att känna dig bekvämt stödd i denna trådlösa sportbh. Det har nät där du behöver det (underboob svett) och blygsamhetskoppar som håller dina nips täckta utan att lägga till någon bulk. Trippelkrokstängningen är utmärkt för justerbarhet- köp den så att den passar på den minsta kroken och du har utrymme för expansion.
Shoppa nu
Denna högstöd som löpande BH känns lätt som luft, tack vare honungskakmönstret för injicerat skum, vadderade remmar och borstade underband. Denna design minskar studs (halleluja) och möjliggör körning för fullbustade kvinnor. (Som i princip är oss alla när vi är gravida och/eller omvårdnad.)
Shoppa nu
Dessa supermjuka, mikrofiber sportbh stöder med dämpade underwire och lätta skumkuddar. Tre radkrok och öga, plus justerbara axelremmar (j Hook också!), gör detta till en bra justering för före och efter graviditeten. Power Mesh Wings and Sloothing Leotard Back Håll de små extra bitarna på plats (du vet vad vi menar).
Handla nu bästa sjuksköterskorDessa sjuksköterskor är speciellt gjorda för ammande mammor. Klämmorna är nyckeln, men det är också lättheten med den öppna/nära som kommer med en bra ammande behå. Du bör kunna öppna dessa med en hand, utan problem och få en utfodring före/under/efter ett träningspass.
Bästa lågeffektiga sjuksköterska sportbh
Dessa lågpåverkade sjuksköterskor är bra för yoga, promenader och ganska mycket vardagskläder hela dagen. De är bekväma och superflexibla, så oavsett om du är bröst som körs eller har bara gjort ett foder, de ger dig lätt stöd utan kompression.
Denna rent utformade omvårdnad bh gömmer sig för ammande mammor och gömmer sig sömlöst under dina favorit tees. De stödjande sele -konstruktionslyftarna och separerar bröst utan underwire.
Shoppa nu
Varsågod. När allt annat är irriterande, för tryck, för hårt, för kliande (ska vi fortsätta?), det här är allt du har på dig. Packa den i din sjukhusväska, eftersom det här barnet kan bäras hem och genom återhämtning som ger dig täckning såväl som enhands sjuksköterska kapacitet i ett mjukt stretchtyg. Och ja, det är bra för lätt träning också.
Shoppa nu
Enkel storlek kan vara din bästa vän eftersom din koppstorlek fortsätter att förändras. Valet här är litet till XL, så du har val (se till att mäta innan du köper, dock). Det stödjande, silkeslen, rymdfärgade tyget kramar din förändrade form utan kompression. Även om det fortsätter över huvudet, ger den bakre kroken och ögat extra bröst- och ryggstöd.
Shoppa nu
Från små till XXL (med 'Busty' som ett storleksintervall) kommer denna lyxiga sportbh att följa dina ebbs och flöden under dagen hela dagen. Tillverkad för omvårdnad, den har lättanvända klipp, med en bred underband för stöd. Du kan köpa detta sent i graviditeten och bära det hela vägen genom det första året.
Shoppa nuBästa högeffektiga sjuksköterska sportbh
Dessa sjuksköterskor med hög påverkan är redo att köra med dig om du letar efter en högeffektträning. Nyckeln är dock "att inte bära en BH med komprimering om du ammar", säger Dr. Jane van Dis, styrelsecertifierad OB-GYN och medicinsk rådgivare för Bobbie. Du vill ha en behå som är tätt och stödjande utan tätheten som kan vara smärtsam när din mjölk kommer in under dagen. Du vill inte avskräcka något som hjälper till med mjölkproduktion-även under ett träningspass.
Designad av en MBA-utövande prenatal/postnatal yogalärare mamma, denna behå Arbetar. Den extra breda axeln och ryggen ger komfort och stöd, utan komprimering. Det och 6-raders krok och ögonstängning känns som en anpassad passform, även när din kropp förändras efter timmen (eller minut i vissa fall). Full täckning är en annan vinst här. Även när dina bröst är fulla är du täckt och stöds och redo för en enhandig utfodring.
Shoppa nu
På endast $ 25 är denna sportbh enkel och enkel design. Det snabbtorkande, funktionella tyget är fodrat i kopparna med utrymme för vårdkuddar. Lätt bönliga klipp gör det bra för på-gå-träning såväl som de hemma (du vet vad vi menar).
Shoppa nu
Om du ännu inte känner till La Leche League kommer du att göra det. Som mekka för alla saker som ammar är det ingen överraskning att de gör en mördare sjuksköterska sportbh. Denna trådlösa, enhandiga sjuksköterska BH är ett enkelt, stödjande alternativ för storlek liten till 3xl.
Shoppa nu
När du vill känna att du bär en vanlig behå, men ändå har sjuksköterska, är denna sportbh en toppval. Det trådlösa ännu supportiva bandet, lättöppna klipp och lätt gjutna koppar (för täckning) fungerar bra för träning med medelhög påverkan.
Shoppa nu
Om du behöver en arbetshäst för att hålla dina bröst på plats och mata BB, är det här. Finns i storlek 32-40K, denna BH har alla funktioner. Flexibel tråd, fulltäckande koppar, bomullsfodrade slängar, lättmatklipp, sex radkrok och öga, j-krok, vadderade/justerbara remmar och mer. Som i får du verkligen verken.
Shoppa nuTräning kan vara riktigt viktigt under graviditet och postpartum av många skäl, särskilt mammas mentala hälsa. Hur och när man ska komma tillbaka till att utöva postpartum är en fråga som vi ställde till Van Dis. ”Jag rekommenderar alltid att gå efter födseln såvida inte komplikationer från födseln eller postpartum förhindrar att det-för både vaginal och kejsarsnitt mammor. Det hjälper till med cirkulation, förebyggande av blodproppar och förbättrad läkning. Jag berättar för kvinnor som har haft okomplicerad Vaginalleveranser som de känner sin kropp bäst och troligen kommer deras kropp att berätta för dem om en övning är för ansträngande, säger hon.
Van Dis tillägger, ”För kejsarsännande mammor beror det verkligen på deras träningsnivå före graviditeten, under graviditeten och deras postpartumkurs. Med tanke på 80 procent av mammorna upplever baby blues, och en av fem upplever postpartum ångest, depression eller humörstörningar, kan träning vara en riktigt viktig modalitet för att hantera mental hälsa. Det finns ingen "rätt" rekommendation för varje ny mamma.”
Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
