Om ditt kärleksliv är helt utmattande kan du vara i en karmisk relation

7 tecken på att du kan vara i en karmisk relation

1. Förhållandet i sig är ofta utmanande

"Om du är i en relationsdynamik [som] bara känns som om det finns problem utan stopp, verkar kommunikation vara ett problem, eller det känns som om du inte är på samma sida," säger Benson, "det är nästan en Med tanke på att du är i en karmisk relation."

2. Du märker många röda flaggor tidigt

Kanske måste din partner dominera varje konversation, eller så har de ett sätt att göra narr av dig framför dina vänner. Röda flaggor är personliga, säger Benson-vi har alla olika triggers. Men om du befinner dig djupt ifrågasätter eller gör ursäkter för din partners beteende, kan det indikera något mer än en obetydlig personlighetsgräns.

"När du motiverar något bör du vara uppmärksam på det", säger Benson. "Många gånger ser vi de röda flaggorna, men vi går fortfarande in i förhållandet, och det kan vanligtvis bero på att det finns en lektion som kan läras."Till exempel kan förhållandet vara att lära dig hur du ska tala upp för dig själv.

3. Din relation avslöjar saker om dig själv du kan behöva läka

Oavsett om det är en mindre än idealisk personlighetsdrag som en hög nivå av osäkerhet eller barndoms trauma, kan du förvänta dig att en karmisk relation ska uppmärksamma saker du kan dra nytta av att arbeta med, säger Benson. I slutändan är poängen med denna typ av dynamik att göra dig redo för en hälsosam relation, vare sig det är med samma person eller någon ny.

4. Du känner inte att du kan vara autentiskt själv

”Jag skulle faktiskt säga att ett annat tecken på en karmisk relation är ... du känner inte att du kan vara helt, autentiskt du,”Säger Benson. Du kanske känner att du måste ändra något om dig själv eller som om det finns en del av dig som du måste hålla dig dold för din karmiska partner. Och det beror på att Benson tillägger har du förmodligen fortfarande en viss tillväxt att göra.

5. Du känner en tung energi när du är tillsammans

De flesta karmiska relationer börjar som alla förhållanden kan vanligtvis en smekmånadsfas, där allt känns lyckligt och öde. Men vid någon tidpunkt, i detta fall, slutar partnerskapet att vara roligt och börjar känna dig som ett drag, trots att du fortfarande delar en superstark anslutning. Alla relationer har uppenbarligen grova fläckar, men i en karmisk relation finns det en genomgripande vikt du kommer att känna i din kropp, säger Benson. "Du kommer att veta skillnaden på visceral nivå mellan något som bara är en utmaning och något som är karmiskt."

6. Du har komplexa känslor om det karmiska förhållandet

Karmiska relationer kan komma med många motsägelser. Även om de är tuffa kan du också känna dig magnetiskt dragen till personen och kär i deras goda egenskaper, vilket gör det svårt att bara lämna. Men eftersom det är normalt att inte älska allt om din partner, även i en hälsosam relation, hur kan du veta om karmiska rötter är på spel?

"När något är rätt för dig känns det verkligen bra inte bara romantikens höga, men på en riktigt kärna, visceral nivå känns det solid," säger Benson. Dessa goda vibbar överskrider, säg, den irritation du känner när dina plus-onechews med munnen öppen.

7. Du känner att du inte kan komma ur det förhållandet

Enligt Benson inkarnerar en persons själ för att ha upplevelser som hjälper oss att växa, och relationer är verkligen kraftfulla i det avseendet, vilket gör det dynamiska svårt att avgå. Men om du upptäcker att din partner är missbrukande, en narcissist, eller klyper dig, uppmanar Benson dig att aldrig säga att detta är Karma och säger att du måste ta hand om dig själv och ta reda på hur du kommer ut ur den cykeln. (Mer om det nedan.)

3 strategier för att navigera i en karmisk relation

1. Att göra det karmiska förhållandet, själv, bättre

Eftersom karmiska relationer handlar om tillväxt måste du checka in med dig själv innan du chattar med din partner, säger Benson. Några frågor att ställa dig själv under din incheckning: Vad vill du? Varför vill du vara i det förhållandet? Vad är du villig att ge till det förhållandet? Att sitta ner och bli klar med dig själv först kan göra underverk när det är dags att kommunicera med din partner.

Journalisering har många mentala hälsofördelar och är också kraftfull när du gör din karmiska relation bättre eftersom du får dessa tankar ur huvudet och gör det till verklighet genom att sätta orden på sidan. "Att veta vem du är, var du befinner dig med förhållandet och vad du önskar från den andra personen är extremt kraftfullt," säger Benson.

2. Kommunicera öppen och ärligt

När du väl är klar över dina önskemål och behov är det dags att kommunicera dem till din partner. Om du fortfarande inte känner dig helt säker på att närma dig dem föreslår Benson att överväga att öva i spegeln.

"Prata med dig själv som om du pratar med din partner och ta ut kinkarna, [och] kanske få ut känslorna," säger Benson. ”Det betyder inte att när du pratar med din partner måste du vara perfekt, men det kan klargöra förhållandet.”

Om det fortfarande är svårt för er att kommunicera, kan det vara till hjälp att hitta en relationsterapeut eller tränare. Men eftersom inte alla människor har tillgång till dessa resurser, säger Benson att du också kan prata med en opartisk vän och få deras råd. En viktig varning: detta fungerar bara om både Fester kommunicerar öppet och ärligt, så om din partner inte är intresserad av att utarbeta saker kan det vara dags att förhållandet slutar.

3. Slutar en karmisk relation

När du vet, vet du. Och detta gäller också för att behöva avsluta en karmisk relation. Om förhållandet blir för utmattande eller gränsar till missbruk är det absolut dags att få dig själv ur den situationen, säger Benson. Naturligtvis är det mycket lättare sagt än gjort. För att komma till "gjort" -delen uppmuntrar Benson folk att internalisera tecknen på att detta förhållande skall slut och därifrån får hjälp.

"Det finns så många olika sätt att få hjälp och hitta den hjälp som fungerar för dig, både känslomässigt och ekonomiskt," säger Benson. Du kan gå till en terapeut för att söka vägledning för att avsluta saker eller, om det är ur din budget, kan du också prata med en vän och få deras hjälp. Oavsett vilken väg du väljer, kommer du att vara okej så länge du litar på din intuition.

Om du eller någon du känner är i ett kränkande förhållande, vänligen söka hjälp från den nationella hotline för våld i hemmet på 1-800-899-7323 eller thotlinjen.org.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.